天气干燥，风沙不断，加之疫情期间大家养成了勤洗手的习惯，一些朋友可能会感觉到手部干燥不适，甚至出现皲裂脱皮等情况。都说手是女性的第二张脸，那么应该如何护理呢？

北京中医药大学东方医院皮肤科副主任医师孔宇虹介绍，护理手部应从清洁开始，“手部每天接触各种各样的东西，大量细菌、微生物定植在皮肤表面，不好好清洁，一旦发生皮肤破溃很容易出现感染。”

正确洗手很关键，水温不要太高，用温水或者凉水洗手，选择温和的清洁品。反复洗手会使手背部皮肤皮脂分泌减少，皮肤失去滋润功能。“因此，洗手后要注意及时擦涂护手霜，像凡士林、硅霜、橄榄油，只要能起到润肤、保湿作用的都可以作为日常护肤使用。”孔宇虹还提醒，做家务时应戴橡胶手套。“做家务时难免会接触到洗涤剂、清洁剂、消毒剂等化学物质，这些对手部皮肤危害很大，可能会引起脱皮、湿疹等。”

护理手部还应注意防晒、保暖，多做手部运动。孔宇虹向大家推荐一套手指操，简单易行，休息之余就可以做一做。

●用一只手的拇指和食指夹住另一只手的手指，并按摩，从指根到指尖。

●双手互相揉搓和拉伸各个指关节。

●掌心向上，另一只手指的大拇指由掌根部向手指方向推压掌心，直到指尖。

●左手握住右手大拇指转一转再用力向外拉直，每一个手指都做一遍。换手重复同样的动作。

●依次将双手的手指进行交换对指运动。

对于手部干燥、脱屑明显，甚至出现皲裂等情况，孔宇虹教大家自制小药膏“珍珠三白膏”：中药三七粉3g、白及面3g、珍珠粉1g与白凡士林30g。“调匀后均匀涂抹于患处，每日2次，清洁双手后使用，皲裂严重的可在涂抹药膏后使用保鲜膜或一次性手套封包治疗，每次1小时，每周2-3次。”

新京报记者 刘旭

编辑 岳清秀 校对 杨许丽