枸杞在我们平常生活中非常常见，不管男女都吃过它。在以前，很多人认为，只要吃枸杞就是补肾壮阳的作用。其实枸杞的作用非常广，它具有养肝，滋肾，润肺、补虚益精，清热明目等功效。平常在生活中，可以用枸杞泡水喝，长期服用，对女性有补气血、乌发等作用；对男性，具有补肾填精、明目等功效。吃枸杞也是有讲究的，那么在生活中，我们该如何吃枸杞，才能发挥它最大的营养价值呢？​

枸杞配一物，阴阳双补，健康又长寿！

1、枸杞加菊花

在炎热的夏天，常常需要一杯冰凉的茶水来消暑。在中医上，菊花性寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等功效；而与枸杞搭一起喝，具有很好的“滋阴明目、清肝火”的作用。但是如果肠胃比较虚的人尽量少喝。

2、枸杞加山楂

山楂具有很好的口感，非常容易刺激人体的味觉，增加食欲。在中医上，山楂具有健胃消食，行气散瘀的功效。常与枸杞搭配食用，可以非常好的健胃健脾的功效。

3、枸杞加山药

山药大家都吃过，营养价值非常的高。它具有滋养强壮，助消化，止泻之功效，主治脾虚腹泻、糖尿病消渴、消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与枸杞搭配一起服用，具有防止糖尿病的功能。所以平常多吃枸杞加山药，能够减少糖尿病的发生。并且具有非常好的助阴补阳的效果。