洗牙是一种清洗牙齿的方法，是指用器械来去除牙结石、牙菌斑和色渍。其实就好比清洗衣物一样，把脏东西清洗干净。但是现如今人们对于洗牙还是非常的抵触，觉得洗牙是一件很恐怖的事，因此在去洗牙之前都犹豫不决。其实了解洗牙的步骤之后，就能够做到心中有数，也就消除了恐惧。

1、消毒水漱口

洗牙的第一个步骤就是用消毒水来漱口，不过这并不是所有的场所洗牙的必经步骤。不过如果是正规的医院，这个步骤是没办法省略的，用消毒水洗还可以洗去口腔内大部分的细菌，这样在洗牙之后也会避免出现感染的情况。尤其是第一次洗牙的人，*菌更是少不了。

2、洗牙

用消毒水漱口之后，接下来就是洗牙这一个重要的步骤了。现如今洗牙有很多种方式，有的是人工洗牙，有的是打磨刮痧，现如今最常见的就是超声波的方式进行洗牙。大多数情况下洗牙并不是特别的疼痛，不过原本有着牙方面的疾病，就会出现疼痛的感觉。洗牙的时候如果有牙龈出血的情况，牙龈出血和唾液以及医生用来清洁的盐水混合在一起，含在人的嘴中，就像出了很多血一样，其实事实不是如此，也没有必要因此太过于惊惧，放松身心即可。如果过于疼痛，在洗牙之后应该去看一下牙科，看导致疼痛的原因在哪里。

3、再一次清洁

在用超声波洗牙结束之后，有的人会再次清洁，这是因为要清除牙齿上因为抽烟或者其他因素导致的色渍。有些人抽烟牙齿会比较黄，所以这一步骤也不应该省略，不过如果是多次洗牙的人，这一步骤大致的进行一下就可，因为多次洗牙之后牙齿上残留的污渍，也就是说色渍会少一些，也没有必要仔细的再做一次清洁。

4、抛光

在所有的清洁步骤结束之后，最后一步就是泡沫，如果是通过超声波的方式来洗牙，就难免会在牙齿表面存留一些痕迹，就会导致牙齿表面不是特别光滑。为了改善这一情况最后一步这就是抛光，把牙齿表面痕迹去除，变得光滑一些。另外经过抛光之后，后续的时候也不会太容易产生牙结石，得牙周疾病的几率也会减少。

现如今人们在面对洗牙还是存在一些误区，相信只要深入的了解洗牙，正确的看待它，就能发现它是非常好的洁牙方式。