秋天，很多人感觉得口干舌燥、鼻咽干燥、皮肤干燥瘙痒，这些都是属于秋燥的症状。秋天最适合的茶饮就是菊花茶，喝喝菊花茶滋阴润肺，对除秋燥有一定的帮助，具有疏风散热、明目、消除疲乏等作用。温州市中医院消化内科主任曾耀明在《名医大讲坛》上向听讲者推荐以下几款菊花茶。

●枸杞菊花茶

枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

菊花人参茶

选取菊花干花蕾4 ～ 5颗，人参10～20g。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10～15分钟即可。此茶具有祛火、明目、提神的作用。

秋菊清心茶

取杭菊、麦冬、百合各 5 克，红茶、冰糖适量。将杭菊、麦冬、百合、红茶一并放入壶中，沸水冲泡10 分钟后，调入冰糖即可饮用。此茶具有清肝泻火、滋阴润燥、宁神养心等功效。

菊楂决明茶

决明子、菊花、山楂各 20 克。将决明子、山楂洗净，菊花用凉水泡发待用。然后在茶壶中倒入 800 毫升清水煮沸后，加入决明子、菊花和山楂，用慢火煎煮10分钟即成。秋季喝此茶，可有效预防和治疗一些人尤其老年人因气温下降而引起的血脂、血压增高及不稳，同时还可以促进腹内积食消化，利于肠胃健康。

●秋菊枣果茶

白菊花3～5朵，苹果 1 个，蜜枣 5～8 颗，蜂蜜适量。将苹果去皮、核后切成小块。在清水中放入苹果块、蜜枣，然后用大火煮沸，再转小火慢煮10分钟，调入蜂蜜即成。此茶有养阴生津、消渴解毒之功效，对“秋燥”带来的种种不适有防治作用。

来源：温州都市报

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【来源：温都夕阳红】

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