所以说每天吃几颗核桃，胜过高级补药。每天用核桃分心木泡水喝，对失眠有很好的缓解作用！如果有长期失眠的毛病，取分心木3克，泡水，早晚各喝一杯，尤其在晚上睡觉前喝一杯，失眠症将得以康复，适合患失眠症又不适宜服用安眠镇静类药物的老年人服用。

用核桃分心木泡水的方法很简单！准备好分心木以及开水，然后将分心木放入杯子中加入水进行冲洗，冲洗好之后去掉水;然后在杯子中加入开水，然后盖上盖子，静等十分钟后就可以直接揭盖服用。

也可以将分心木和核桃肉还有外壳洗干净，之后一起放入锅中，小火煎煮;煎煮一个小时后，去掉核桃外壳以及分心木，留下药液以及果肉服用。 服用方法：一天三次，最好在饭前半个小时服用。如果您有粉碎机，也可以将核桃分心木打成粉，每次用温开水冲服，那样疗效更好。消化不好的人还是泡水喝为好。可泡水喝多次，但不可隔夜再喝。

此外，核桃分心木能多次冲泡。将分心木放入杯中用水冲洗一下，冲洗好后，往杯中倒入沸腾的热水，杯中水加满后比较淡，侵泡10分钟，即可服用。 一般泡过几次之后颜色会变淡，功效也会降低，建议不要过夜再喝。

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