怎么更好的让孩子有健康的身体和更好的体质了，或许是对于每个阶段的妈妈来说最关心的一个生活问题了，因为孩子抵抗力和免疫力都会相对比较差，很容易一个不小心就各种小毛病不断的来报到，真的是觉得心力交瘁了，孩子也是各种难受，当妈的心里更是不好受，那么怎么更好的缓解这种情况的发生了，我们更需要用心的去对待孩子的生活，一些饮食上需要注意的地方更不能忽视，该干嘛干嘛，孩子还怕没有好的身体吗？俗话说病从口入，真的不是开玩笑的。

高糖的食物，对于孩子的肠胃来说是一种负担，特别是在睡前，可不能随意的把它当宵夜来吃哦，因为这些食物很容易引起上火的同时，更容易增加肠胃的负担，而夜间肠胃蠕动更加的缓慢，这东西对于孩子来说并不友善，所以，必须杜绝。

不要小看面包这种食物哦，特别是烤包，其实吃多了很容易引起上火了，而且外面购买的这些烤包，味道和色泽都让人无法抗拒，因为是各种添加剂的功劳哦，而这些对于孩子来说并不是什么好的食物，而晚上睡前吃的话，更是会影响健康哦。

孩子的饮食中，尽可能的用清淡的食物来添加是最健康不过的了，因为孩子的肠胃和肾脏都是最稚嫩的，都在一步步的慢慢的完善和成长中，而这个过程中如果肆无忌惮的给孩子添加各种高盐类的食物的话，直接是给肾脏一种大大的消耗，很容易引起肾脏的反抗的哦。

在睡前，我们尽量减少流质的食物在这个时候给孩子吃，不是因为营养吸收的问题，而是怕孩子吃得太饱入睡也会觉得难受，而且也会对夜间肠胃的消化造成各种负担，而流质的食物会让孩子有起夜的现象，更加影响睡眠的质量，所以请尽量不要在这些时候给孩子添加食物。好好善待肠胃，他们也会好好的善待孩子的身体的。

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