国内多地的气温还持续在30℃以上！

空调降温不可避免的！

可是

一晚上的空调吹下来

嗓子又干又痛

更重要的是脸也又干又糙

感觉昨晚的面膜白敷了

怎么办呢？

有的人会在空调下放一盆水，有的人会在床头放一杯水，还有人会在房间中摆个加湿器。三者都是为了以此补充房间里的水分，缓解空调带来的干燥，这真的有用吗？

晚上吹空调，房间里要放水吗？

加湿补水

空调房中的空气湿度大约在35%到50%之间，而人体感到适宜的空气湿度大约在75%到85%之间，远远不能够满足人体的需要。

有时在空调间里人们会觉得干渴，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。所以这时候最好在空调房中放点水，增加空调房里的相对湿度，让其达到人体感到舒适的状态。

促进空气流通

开着空调固然清凉，但门窗紧锁就会使室内空气混浊，这样的环境下，人体也极易生病。这时候放点水在空调房中，水分蒸发会引起空气流通，同时增加水蒸气，补充人体需要水分。

PS：如果这时候房间里的卫生条件非常差，再放水进去无异于是给细菌真菌提供流通工具，让其更好地进入到人体呼吸道中，从而导致疾病的发生。 因此要做好房间卫生哦！

那么，到底哪种方式补水效果更强呢？

加湿器VS一盆水VS一杯水

都市快报《好奇实验室》曾做过一个实验，对比上述三项在空调房中的加湿效果。我们现在就来看一看！

加湿器

在一个十几平的卧室里面放一台小型加湿器(加湿量≥220ml/h)。打开空调前房间湿度是62%，接着，将空调设定在27℃，同时，打开加湿器。

半个小时后，湿度计显示52%

一个小时后，湿度下降到49%

一个半小时后，湿度是50%

两个小时后，湿度最终定格在52%

这个结果让人很意外，虽然这台加湿器一直在工作，但加湿效果很不理想。加湿器相关技术人员说，只要是喷雾加湿器，加湿量都是一样的。只不过有的水箱有大小，它是超声波震荡，把水震成雾状，喷出来，十分有限。在太大的房间，而且相当干燥的情况下，这就没什么用了。

在空调下放盆水

在同样的房间里放一盆250ml的水，开始的湿度是61%

打开空调半个小时后湿度降到52%

一个小时后，依然是52%

一个半小时后，小幅上升到54%

两个小时后，湿度依然维持在54%

将这盆水倒回量杯后，发现水分蒸发掉了12ml。这盆水的加湿效果竟然超过了前面那台加湿器！

在床头放杯水

用量杯装了500ml的水放在床头。半个小时后，湿度从正常状态的61%下降到57%

一个小时后，下降到56%

一个半小时后，又小幅上升到58%

两个小时后，湿度稳定在59%左右

经过测量，杯子里的水被蒸发掉了4ml。

为什么一杯水的加湿效果似乎比加湿器和一盆水的效果都要好呢?

在咨询了专业的物理老师后，我们得到了答案。不管是加湿器、一盆水还是一杯水，都能起到加湿的作用，但水蒸气有一个由点到面的弥散过程，对于十几平米的卧室来说，小型加湿器的效果肯定很有限。而且，无论用哪种方法，越靠近蒸发点，湿度肯定会越高。

也就是说，要想保持皮肤水分，可以把水源尽量地靠近身体。这样，身体周围的湿度就会比较高哦！当然能适当喝水补充水分就更好了！

夏日吹空调虽然可以帮助我们避暑

但是吹空调也会导致很多问题

建议大家使用空调要适当

避免长时间待在空调的环境里

多出来活动

呼吸新鲜空气

这才有益于健康哦！