铁是一种对我们身体非常重要的物质。如果缺铁，主要器官的功能将受到负面影响。阅读这篇文章，了解你的身体在缺铁时的表现。铁的主要作用是将血液中的氧气输送到身体的每一个细胞。它不是一个可以忽视的问题，因为它可以对所有身体器官造成破坏性的后果。

你应该注意的迹象是什么？

1. 如果您在步行等正常运动中过度用力，那么您可能患有缺铁症。

2. 如果您的指甲变脆或裂开，那么这是您不应忽视的另一个迹象。

3. 脱发是缺的主要迹象之一，当你体内没有足够的铁时，它会自动将体内剩余的铁送到主要器官，如肺部，而忽略了不太重要的器官，如头发，导致脱发。

4. 如果您对不被认为是营养物质甚至食物的奇怪物质有异常渴望，这是一种称为异食癖的病症，这是缺铁的迹象，奇怪的渴望可能包括冰、玉米淀粉、真空吸尘器、婴儿爽身粉、肥皂和其他。

5. 舌头肿胀，如果你发现舌头上有疙瘩或肿胀，那么你就是患有缺铁症。肿胀还可能影响咀嚼、吞咽或说话。

6. 如果您坐在普通椅子上总是感觉不舒服，或者如果您经常不得不移动双腿，这种不适通常伴随着灼痛、拉扯、刺痛，那么您也可能患有此问题。

7. 极度疲劳和疲惫，这被认为是最常见的缺铁征兆，因为它表明你的身体因为缺铁而不能正常携带氧气，所以导致你的能量减慢，造成疲劳。