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南瓜豆浆作用与功效(南瓜豆浆长期喝有副作用吗)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-24 12:26:52作者:YD166手机阅读>>

今天给姐妹们分享6款超好喝的南瓜豆浆,没喝过的姐妹要试试,绝了!

南瓜豆浆作用与功效,南瓜豆浆长期喝有副作用吗(1)

1.南瓜红枣豆浆

材料:南瓜150克、红豆40克、黄豆50克、红枣5个

做法:南瓜洗净去皮切小块备用,红豆和黄豆洗净后提前一晚浸泡,红枣洗净去核,一起放到破壁机里,加适量温开水,然后开始打豆浆,最后用滤网把泡沫去除,根据自己的口味加入适量白糖即可饮用。

2.南瓜核桃豆浆

材料:南瓜150克、核桃仁30克、黄豆50克、花生仁30克

做法:南瓜洗净去皮切小块备用,黄豆洗净后提前一晚浸泡,核桃和花生仁去壳,一起放到破壁机里,加适量温开水,然后开始打豆浆,最后用滤网把泡沫去除,根据自己的口味加入适量白糖即可饮用。

3.南瓜核桃黑豆浆

材料:南瓜150克、核桃仁30克、黄豆50克、黑豆50克

做法:南瓜洗净去皮切小块备用,黄豆和黑豆洗净后提前一晚浸泡,核桃去壳,一起放到破壁机里,加适量温开水,然后开始打豆浆,最后用滤网把泡沫去除,根据自己的口味加入适量白糖即可饮用。

4.南瓜燕窝豆浆
材料:南瓜150克、燕窝30克、黄豆50克、红枣5个

做法:南瓜洗净去皮切小块备用,红豆和黄豆洗净后提前一晚浸泡,红枣洗净去核,和煮好的燕窝一起放到破壁机里,加适量温开水,然后开始打豆浆,最后用滤网把泡沫去除,根据自己的口味加入适量白糖即可饮用。

5.南瓜桂圆豆浆

材料:南瓜150克、百合20克、黄豆50克、桂圆10个

做法:南瓜洗净去皮切小块备用,百合洗净,黄豆洗净后提前一晚浸泡,桂圆去核,一起放到破壁机里,加适量温开水,然后开始打豆浆,最后用滤网把泡沫去除,根据自己的口味加入适量白糖即可饮用。

6.南瓜花生豆浆

材料:南瓜150克、红枣5个、红豆50克、花生仁40克

做法:南瓜洗净去皮切小块备用,红枣洗净去核,红豆洗净后提前一晚浸泡,花生去壳,一起放到破壁机里,加适量温开水,然后开始打豆浆,最后用滤网把泡沫去除,根据自己的口味加入适量白糖即可饮用。

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