现代人的颈椎问题已经不在是印象中中老年人的专属现象，事实证明如今有越来越多的年轻人或多或少会遇到颈椎疼痛和僵硬的状况，早在2016年，国内一项研究对2000例颈椎病患者展开了调查，数据显示30岁以下的颈椎病患者占接近40%。

颈椎病的低龄化已演变成一种趋势，并以不可思议的速度增加中。（数据源自中国产业信息网）

想想也是，我们上班的时候对着电脑，路上坐公交地铁也在玩手机，回家大部分的社交和娱乐也在手机上，一天算下来有十几个小时都是低头对着手机和电脑。

别看是一个小习惯，低头造成的影响真不能小视！

这些长期低头的不良习惯很容易造成脖子酸痛、僵硬，久而久之，颈部肌肉就会容易疲劳，损伤颈部肌肉和韧带，出现脖子僵硬，酸痛不适等情况！