「四物汤」向来被视为女性调经、补血的补品，根据临床上的观察经验跟结论，呼吁女性朋友别「乱补」反而越补越惨。给女性朋友的衷心建议，「亲爱的，拜托速速远离你的四物、八珍、十全大补汤好吗？」

「四物汤是由当归、川芎、白芍、熟地组成，简单的四味药却非常温补，若再加上四君子汤（人参、茯苓、白术、炙甘草）就变成了八珍汤，八珍汤再加上黄耆、肉桂，就是十全大补汤，补血补气的功能大增，保证可以让子宫肌瘤、子宫腺肌症、卵巢囊肿等等无限发展，想多大就多大。常常说十全大补汤简直是旗舰版的肌瘤催生工具！」

子宫卵巢的肿瘤腺肌症都是血管高度增生的组织，它们抢养分的能力绝对远远超出正常子宫内膜，因此不会补到你想补的地方去，反而刺激这些肌瘤囊肿增生。

即时没有长肌瘤囊肿，补过头也可能引发头痛、失眠、多梦、口干舌燥、青春痘，或者因为汤里的熟地，也容易引起胃痛、胀气、腹泻等后遗症。洪心容强调，除非你是严重贫血的那种人，不然这个年代绝不会缺营养，经期后喝一点优质鸡汤、鱼汤，多吃含铁质高的水果，如葡萄、樱桃等，也可以吃点猪肝、牛肉补点铁质，这样就好。

最后建议女性朋友，「预防胜于治疗」，正常的生活作息，每天健走30分钟，少吃烧烤、油炸、香辣、冰这些东西，比吃补品有效。