喝咖啡已经成为了很多人的日常习惯，无论是加班时身体过于疲累，还是比较困的时候都喜欢喝一杯咖啡，甚至有一些人一日三餐都离不开咖啡，殊不知这种习惯很容易导致身体受损。原因就是咖啡中含有大量的咖啡因，这种物质会让神经过度兴奋，而且还可能诱发一些疾病出现。

　　咖啡喝多了有哪些隐患？

　　1、影响睡眠质量

　　对于经常加班的上班族来说，晚上加班的时候都喜欢喝咖啡，虽然咖啡具有提神醒脑的作用，但如果长期喝咖啡不仅会影响睡眠质量，严重的甚至还会诱发失眠症出现。研究发现如果在睡前六小时喝咖啡，那么就会因为神经过度兴奋无法入睡，所以要想在晚上的时候睡一个好觉，那么下午5点以后最好不要喝咖啡。

　　2、诱发高血压

　　生活中有很多中老年人都有高血压的问题，虽然高血压本身对健康的危害并不大，但如果无法控制血压就会导致血压持续升高，这样就可能诱发一些心脑血管疾病，这才是高血压最可怕的地方。研究发现平时经常喝咖啡的人，很容易成为高血压疾病的受害者，因为咖啡中的咖啡因对血压有很大的负面影响。

　　而且每天喝咖啡的次数和咖啡浓度，对血压的影响都有很大差距。如果平时饮用咖啡的数量较少，或者说咖啡的浓度降低，确实可以起到兴奋神经的作用，并且还可以有效改善身体疲劳感，并让精神变得十分振奋。而且咖啡中的多酚化合物属于一种抗氧化剂，对于保护心血管也有一定帮助。