一头乌黑浓密的秀发不仅有着提升颜值和美感的作用，还与人们的健康息息相关。头发颜色、数量、质感的改变都可能提示着身体的异常，因此，重视头发的健康和养护十分重要。随着身体的衰老，头发逐渐变白是一种正常的生理现象，但如今越来越多的年轻人也深受头发变白的困扰。

说起少白头，很多人都会想起《白毛女》的主人公喜儿，她为了躲避地主在山洞中生活了数年。因为没有食物只能去庙中偷吃贡品，由于常年的不见天日，年纪轻轻的她却满头白发，甚至被误认为是奶奶庙显灵……

那么，喜儿的头发为什么会变白呢?有什么方法可以改善白发吗？下文的四种方法可以尝试。

机体的衰老引起的头发变白是正常的现象。老年人不仅头发会变白，身体其他部位的毛发如眉毛、胡须、腋毛等也会逐渐变白。但还有许多人和喜儿一样，年纪轻轻却拥有了满头银发，这又是为什么呢？

头发的颜色主要由基因决定，绝大多数中国人的毛发颜色为黑色。头发虽然没有神经与血管，但是毛发中存在一定量的细胞。这些细胞可以将毛母质生成的黑色素转移至皮质与髓质细胞中，进而使头发变成黑色。

当皮质与髓质中的黑色素减少时，头发颜色就会变浅或者变白。而黑色素的减少主要和营养不足、精神压力过大以及身体出现的其他疾病有关。总的来说，头发异常变白主要与以下几个因素有关。

毛发的正常生长需要充足的营养，当机体出现营养不足时，很容易影响到头发的健康。头发的色素颗粒中含有大量的铜、钴、铁的混合物，这些微量元素含量越高头发颜色越深。当身体内微量元素缺乏时，头发色素颗粒中的微量元素含量也会降低，头发颜色就会变浅。

开头提到的白毛女中的喜儿，可能就是这个原因导致的满头白发。

如今，许多人都承受着巨大的生活工作压力，如果这些压力不能及时得到释放，就会引起人们的精神紧张。长期的紧张可能会引起睡眠不足、气血亏虚、抑郁焦虑等病症。过度的焦虑紧张会促进副肾素分泌，抑制头发毛囊黑色素的生成，促使头发变白。

有些人的白发与遗传基因有关，有家族遗传病史的人群更容易在年轻时出现白发。这类人群常在二十岁前后开始出现白发，二十至三十岁之间白发变得十分明显。