怕冷几乎是人的天性，但是有的人却出奇的怕冷，在别人都还没有寒意的时候，她已经手脚冰凉了。这些并不是与生俱来的“畏寒”，而是身体内部出现了异常。想要改变这种畏寒现象，我们必须要了解身体畏寒的原因，才能对症下药，跟着菜谱网小编一起来看一下!

身体怕冷的原因有哪些?

1、血液循环不畅通

血液循环不畅通会导致身体怕冷。我们都知道畏寒怕冷 吃这一物再也不怕冷了，所以我们都建议大家在冷的时候多动一动。那么，为什么冷的时候多运动就可以变得不冷了呢?因为运动的时候全身的血液流动速度加快了，血液循环更加畅通了，身体也就不冷了。所以，身体感觉到冷可能是因为身体血液循环不够畅通导致的。特别是手和脚，都是血液循环的末端，更加容易感觉到冷。

对症食物

那么吃哪些食物可以有助血液循环呢?血液循环不畅主要是由于血液的浓度偏高，那么我们吃哪些食物可以有效降低血液浓度呢?

小编推荐大家可以多吃猕猴桃，因为猕猴桃可以起到降低血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用，对于促进血液循环有很好的疗效。

2、肝脏功能受损

肝脏受损也会导致身体怕冷。肝脏是人体的造血器官之一，其功能受损必然会导致肝脏造血量下降。肝脏还是人体的排毒器官之一，其一旦不能及时工作，那么身体内部将会有一大部分的“垃圾”无法及时排出体外。肝脏部位的功能受到损伤，大部分原因是肝脏部位集聚的毒素太多了。

身体出现血虚的时候还会伴随着其他的一些症状，例如：头晕、手指发白、皮肤暗黄等。这些都在提醒我们要注意自己的身体状况了，万不可马虎大意。

对症食物

我们首先要做的就是给我们的肝脏排毒，那么吃哪些食物可以起到排毒的作用呢?小编建议大家可以多吃一些葡萄，因为葡萄不仅可以帮助肝脏排除毒素，还可以起到补气、养血、强心的作用。

3、肾脏出现阳虚现象

肾虚分为两种，阳虚和阴虚，身体怕冷是因为肾脏阳虚。阳气可以调节提高我们身体的温度，以至于身体可以抵御严寒。但是，很多人在春秋两季也会经常感觉到寒冷，这说明身体出现了阳虚阴盛的症状。如果你经常感觉到身体怕冷，特别是早晨起床的时候，说明你的身体正在透支劳动。

对症食物

吃什么食物可以有效治疗阳虚的现象呢?小编建议大家多吃一些羊肉。羊肉是大部分人喜爱的美食之一，小编今天想要和大家分享的是它的温补效果。羊肉对于驱寒有很好的效果，同时还可以解决身体阳虚的问题。

在冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。按中医的说法，“羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾”的功效，所以秋天开始吃羊肉，即可缓解肾脏出现的问题，还可以为冬天储存足够的热量。

4、精神压力过大

精神压力过大也会导致身体怕冷。如果心理紧张，过分敏感、日常工作和生活中容易操心、睡眠质量也不是很高的人群，也会比较畏寒。缓解精神压力也是非常有讲究，并不是说到就可以做到的。

对症食物

缓解精神压力也要注意日常饮食，小编建议大家在感觉到压力大的时候喝一杯牛奶，可以起到缓解大脑疲劳的作用。

结语：上述文章中，菜谱网小编为大家介绍了4种身体畏寒的原因，您都记住了吗?每一种原因都有特定的解决方法。因为猕猴桃可以起到降低血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用，对于促进血液循环有很好的疗效。