我们都知道在生活中可能很多中老年人都会出现腰酸背痛的，那么这个时候大家一定要记得多多的通过一些饮食的方式去改变自己，或者是通过一些其他的方式，那么农村里面有一种常见的一种树皮胜过师傅要更好的去治疗一些腰酸背痛的一个现象发生，真的是非常不错的选择的。

腰突问题，是一个相对需要一个比较长的治疗周期，但是这也不能成为，我们放弃治疗的理由。很多患者不是因为找不到正确的解决方法，而是因为没有坚持下去，半途而废一直活在腰间盘突出的折磨当中。

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腰间盘突出常见的状况

一、下肢麻痹、冷感及间歇性跛行

二、女人可呈现尿失禁，男性可呈现阳痿。严重者可呈现大小便失控及双下肢不全性瘫痪。

三、腰痛，95%以上的腰间盘杰出患者有此症状。患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加重，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样痛苦，难以忍受，需卧床位息，严重影响生活和作业。

杜仲治腰疼

药用杜仲，在《神农本草经》中被列为上品。其味甘，性温。有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效。 可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力，肝气虚引起的胞胎不固，阴囊湿痒等症。

准备材料：准备杜仲30 克、白酒500毫升。

使用方法：泡7天后服用，每次10～20毫升，每日2～3次。

在乡下，有些疾患上医院无法治愈了，就会寻找单方验方:杜仲30g，川断20g布包与猪腰子一对(去内膜切丝或片)，同煮，吃猪腰子喝汤，一天一料，愈为度。

平时还可以通过一些运动来改善

搓腰锻炼：将双手放在同侧腰部，由上向下，再由下至上，反复搓腰15次左右，以腰部感觉发热为佳。

作用：促进腰部血液循环。

屈滚法:仰卧床上，屈膝屈髋，双手抱膝。锻炼时腰骶部向上屈滚使脊柱过屈。反复操作5～6次，可使后纵韧带得到牵拉松解，提高韧带张力，增强椎间盘后位的制约与稳定，同时使椎间隙可以得到调整，关节得以松解，恢复腰部前屈活动功能。

那么就像农村里面的一些中草药之类的也是非常不错的，因为这个野菜对我们的身体的帮助也是非常大，而且每天坚持服用一点，就可以达到治疗这个腰酸背痛的一个现象，所以为了我们的身体，大家一定要记得每天坚持去服用，这样的话才可以更好的去预防一些疾病的发生，而且也可以帮助自己，不再出现任何的毛病。