根据东英吉利大学的最新研究，Omega-3脂肪对2型糖尿病的风险影响很小或没有影响。

由于人们普遍认为ω-3脂肪酸可以预防糖尿病，甚至逆转糖尿病等疾病，因此全球范围内广泛宣传增加ω-3脂肪酸的摄入量。

但是，由世界卫生组织委托并于最近发表在英国医学杂志上发表的系统评价发现，欧米加3补充剂没有任何益处。

尽管58000参与者被随机分为长期试验，以及那些参与者患糖尿病的4％，谁是随机的人们消耗更多的长链ω-3脂肪酸（鱼油）有糖尿病诊断为同一风险对照组谁没有服用更多的鱼油。

血糖，胰岛素和糖化血红蛋白，衡量我们的身体处理糖（葡萄糖代谢）的程度以及糖尿病风险的重要指标，在服用和不服用其他鱼油的人群中也是相似的。鱼油（长链ω-3脂肪）对与糖尿病风险相关的任何因素一直缺乏影响。

然而，有一些（弱）证据表明，当人们服用高剂量的鱼油时，他们可能会出现葡萄糖代谢恶化的情况。

Omega 3是一种脂肪。少量对身体健康至关重要，可以在我们吃的食物中找到。ω3脂肪酸的主要类型是α-亚麻酸（ALA），二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。

ALA通常存在于植物性食物中的脂肪中，例如坚果和种子（核桃和油菜籽是丰富的来源）。EPA和DHA，统称为长链欧米茄3脂肪，天然存在于脂肪鱼中，如鲑鱼和鱼油，包括鱼肝油。

Omega 3脂肪酸也可以作为非处方药补充剂使用，它们被广泛购买和使用。

研究小组评估了长链ω-3脂肪酸，ALA，ω-6和多不饱和脂肪酸（PUFA）的作用 - 作为补充胶囊，或通过富含或天然丰富的食物。系统评价结合了83项随机对照试验的结果，涉及121,070名有糖尿病和无糖尿病的人，至少持续6个月。

从20世纪60年代到2018年出版的研究中，参与者包括来自北美，南美，欧洲，澳大利亚和亚洲的男性和女性，一些是健康的，另一些是现有的糖尿病患者。

该研究评估了增加长链ω-3脂肪酸，ALA，ω-6和多不饱和脂肪酸（PUFA）对糖尿病和糖代谢的影响。参与者被随机分配以增加其多不饱和脂肪或维持其通常摄入量至少六个月。显然没有增加长链ω-3脂肪对糖尿病的影响，但是ALA，ω-6或总多不饱和脂肪试验的信息不足以评估保护性或有害作用。

审查人员使用敏感性分析对其数据进行了双重检查。例如，他们检查了当仅包括最高质量的试验（至少存在偏倚风险）时，结果没有改变。他们使用亚组来检查不同剂量的长链ω-3的结果是否不同（在不同剂量下没有发现不同的效果，除了建议每天超过4.4克的剂量的伤害）或试验持续时间（没有不同的建议）长期或短期试验中的影响）。

结果表明，增加长链ω-3对糖尿病诊断或葡萄糖代谢几乎没有或没有影响，但是在一些补充剂中发现的高剂量可能使葡萄糖代谢恶化。

来自UEA诺威治医学院的主要作者Lee Hooper博士说：“我们之前的研究表明，长链欧米茄3补充剂，包括鱼油，不能预防心脏病，中风或死亡等疾病。它们也不能预防或治疗糖尿病。

“不应该鼓励Omega-3补充剂用于糖尿病预防或治疗。如果人们确实选择补充鱼油胶囊来治疗或预防糖尿病，或降低血液中甘油三酯的含量，那么他们应该使用低于4.4的剂量。每天克，以避免可能的负面结果。“这一大型系统评价纳入了长期成千上万人的信息。尽管有这些信息，但我们看不到保护效应。“最值得信赖的研究一致表明，长链欧米茄3脂肪对糖尿病的影响很小或没有影响。”

联合第一作者，诺里奇医学院的Julii Brainard博士说：“油性鱼类可以作为均衡饮食的一部分非常有营养的食物，但是我们没有找到足够的试验来鼓励参与者吃更多的油性鱼类来了解是否它可用于预防糖尿病或改善葡萄糖代谢。

“我们所发现的是，普通人服用欧米茄3油补充剂预防或治疗糖尿病并没有明显的价值。“我们也想知道服用更多的omega-3是否对那些摄入量低的ω-3患者有用 - 因为给予更多的omega-3更有可能对摄入量低的成年人有用。但不幸的是，大多数试验在试验开始时没有报告omega-3摄入量的参与者，所以我们仍然不知道。“未来的试验需要测量和评估基线ω-3摄入量，并评估进食更多油性鱼类的效果 - 而不仅仅是补充剂，”她补充道。'Omega-3，ω-6和用于预防和治疗2 型糖尿病的总膳食多不饱和脂肪：随机对照试验的系统评价和荟萃分析'于2019年8月21日发表在BMJ期刊上。