夏天到来，惠州街头的凉茶铺又重新热闹起来了。在岭南一带，饮用凉茶是一种非常流行的养生习惯，然而，惠州市名中医、市中心人民医院中医科主任中医师陈翠萍对此提醒，每个人的体质不同，凉茶的功效也千差万别，市民应根据自身的体质和不同的“上火症状”来选择不同的凉茶。
陈翠萍从事中医临床、教学、科研工作近30年，同时注重“治未病”，在中医体质的辨识与调养方面积累了丰富的临床经验。
“凉茶不是茶。”陈翠萍指出，所谓凉茶，实际上是用药性寒凉和能消解人体内热的中草药加水煎煮而成的“中草药水煮液”。如果盲目饮用，不但有碍凉茶功效的发挥，还会有适得其反的后果。
陈翠萍提醒，有四类人群人群不适合饮用凉茶。首先是阳虚体质的人。陈翠萍指出，阳虚体质的人多怕冷，往往伴随有手脚冰凉、面色苍白、肥胖、阳痿、性欲减退、痛经、月经推迟、发育不良、脸色苍白、头发枯黄、舌头胖大、舌苔较白、大便稀溏、小便清长等体征，这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”，使阳虚症状加重。
另外，脾胃虚弱的人也不宜饮用性质寒凉的凉茶，否则会伤及脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱。在脾胃受伤的情况下，正气受损，还会因免疫力降低导致许多其他疾病。
月经期和产褥期妇女也是饮用凉茶的禁忌人群。陈翠萍指出，女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶，虽然可以感到胃内一时的凉爽，但这些药物吸收入血液后，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成瘀血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。
除此以外，儿童和老年人也不应随意饮用凉茶。陈翠萍说，儿童是纯阳之体，特别容易上火，但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法，因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。对于老年人来说，由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样容易因为凉茶刺激而出现消化系统病变，以及阳气大损的一系列症状。
陈翠萍指出，目前市面上出售的凉茶主要分为清肝明目类、清热解毒类、清热祛暑类、清热利尿类等，市民应先辨清自身体质，再根据相应的需求对症下“药”。
知多D：
不同原料的凉茶功效各异
清肝明目类
溪黄草茶：具有清肝排毒，利湿祛黄的功效。适用于急慢性肝炎、胆囊炎的功效。
苦丁茶：具有疏风清热解毒，明目生津的功效。适用于咽干口燥，烦渴目赤，咽喉肿痛，风热感冒，温病发热。
菊花雪梨茶：具有清热解毒，清肝明目，疏风散热的功效。
鸡骨草凉茶：具有舒肝清热，祛黄利湿的功效。适用于急慢性肝炎。
夏桑菊：具有清肝明目，疏风散热，解疮毒的功效。适用于风热感冒，目赤头痛，头晕耳鸣，咽喉肿痛。
清热解毒类
金银花茶：具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫作用的功效。常用于清热解毒，治疗温病发热，热毒血痢，痈疡症，亦用于风热感冒，支气管炎病症。
二十四味凉茶：疏风散寒，解表清热，生津止渴，祛痰止咳的功效。适用于四季感冒，咽干口燥，咽喉肿痛，温病发热症。
蒲公英茶：具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的功效。
清热祛暑类
鲜芦根凉茶：具有清热祛暑，生津止渴的功效。适用于暑热咽干，烦渴目赤，咽喉肿痛。
荷叶凉茶：具有可防暑降温的功效。
鲜藕凉茶：具有清热凉血，止血散瘀的功效。
清热利尿类
鲜茅根凉茶：具有清热利尿，生津止渴，利咽润喉的功效。
西瓜皮凉茶：具有祛暑利尿解毒之功的功效。
夏枯草茶：具有清肝明目的功效。适用于目睛红赤、口干、口苦、咽喉肿痛。
鲜车前草茶：具有清热利尿，渗湿通淋，明目、祛痰的功效。适用于水肿胀满，热淋涩痛，目赤肿痛，痰热咳嗽。
鱼腥草茶：具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的功效，其药理作用为抗菌、抗病毒。可用于呼吸道、尿道、肠道多种细菌感染或病毒感染性疾病。
