建议女性朋友，这肉要常吃！低脂肪高蛋白，抗冷御寒好吃也不长肉

不知不觉，立冬时节悄悄过去了。不知道是该感叹时间太快，还是该自我反省，日子过得有一些糊涂。也有人说：日子本不容易，该糊涂的时候就糊涂一些吧；偶尔糊涂，犯犯傻，难过伤心的事儿，也就一晃而过了。

冬天，是女人们比较害怕的季节，很多女性都有缺铁性贫血，一到冬天就感觉浑身冰凉冰凉的，穿再多的衣服，都觉得冷；所以一到冬天，女人们就喜欢吃点红枣，阿胶，红糖补一补；其实，除了这几样熟悉的食材，我们还需要补充足够量的蛋白质；不过，很多爱美的姑娘们，为了保持苗条的身材，天天吃素也是行不通的哦。不管何时，都要适当地吃吃肉，而不是总抓着素食不放手。