大家好，我是宝妈美食达人！生活中唯有爱和美食不可辜负，即使粗茶淡饭，也要过得活色生香！

老祖宗传下来的好东西，坚持每天喝1碗，精神满满，天再冷也不怕！

年轻的时候，特别喜欢冬天。尤其是下雪的天气里，纷纷扬扬的雪花，把万物都裹上了一层银色。这个时候，你会发现世间变得特别的纯净。当然，白雪虽然好看，但确实真的很冷。再加上南方的天气和北方不同，湿冷湿冷的同时，让人感觉到十分不适。这不，宝妈办公室里咳嗽声此起彼伏的，不了解内情的，还以为是在唱什么交响乐呢。

老祖宗几千年来的智慧结晶告诉我们，冬天一定要滋阴润燥，做好降燥的工作。早晚湿冷，温差大，首先一定要做好穿衣保暖工作。千万不要为了漂亮，而露脚露腿。在饮食上，可以多吃一些符合冬季降燥热的时令蔬菜。比如银耳、百合、莲藕、芋头、山药等等，都是不错的选择。

今天给大家分享1道老祖宗传下来的好东西，尤其在南方这边非常常见。主要的食材除了陈皮，还有瘦肉。我比较喜欢加上粳米煮成粥，用来当早餐，每天一晚，精神满满的，天再冷也不怕。尤其家中有老人和孩子的，更要记得吃哦！