什么是亚麻酸

α-亚麻酸是人体健康的“必需脂肪酸”，w-3系列不饱和脂肪酸的母体。人体不能通过自身的代谢产生或者合成，必需要从膳食中摄取才能满足人体需要。它在人体生命活动中起着重要作用，如果缺乏会产生明显的缺乏症状或者缺乏病。有“植物脑黄金”和“血液营养素”之称。

亚麻酸的作用

专家们指出，DHA对胎儿大脑的正常发育、婴幼儿认知能力的发展有着极其重要的作用。在胚胎发育期间，DHA通过胎盘由母体转运给胎儿，进入胎儿的肝脏和大脑，供其生长发育，在胎儿期的最后3个月，脑组织中的DHA积累最快，呈2次方的速度增加。婴儿在出生以后的头3个月，仍以同样速度积累DHA，其后至少在2岁以内还在继续积累。

婴儿获取的来源

婴幼儿获得DHA的主要来源是母乳，而母乳中含丰富的DHA的含量的多少与母亲从食物中所能获得的DHA含量成正比，母乳中含丰富的DHA，为婴儿的发育（特别是大脑，视网膜）提供必需的营养物质。孕妇要想培育一个聪明的宝宝，就需要能够保证足够的w-3系多不饱和脂肪酸供给胎儿大脑正常的生长发育，因为在胎儿出生前，大脑分化已经完成70%-80%，而在出生早期，可通过哺喂富含α-亚麻酸的母乳使大脑分化完成其余20%-30%。

缺少亚麻酸的危害

如果孕妇缺少α-亚麻酸w-3系多不饱和脂肪酸，胎儿脑细胞数必然不足，严重时会引起弱智或者流产。

目前中国很多孕妇和产妇的食物结构不合理，往往造成一些营养过量、一些营养素缺乏，这样会使得胎儿或者新生儿的发育成长存在很大的缺陷。经科学家研究发现：人脑细胞在0-2岁间已发育完成了90%左右。如果在*期间，保证孕妇亚麻酸摄入量可全面提高新生儿的整体智力水平。

所以对于妈妈们，在生活中千万要注意对亚麻酸的摄入，不要因为一时的疏忽而留下终身的遗憾。

在最后再提醒各位准妈妈或者未来的妈妈们，想要有个聪明健康的小baby，一定不要忽视了这点哦！！！