很多人都知道，得了湿疹除了碰到过敏原以外，也跟人体自身的体质有关。要治疗湿疹，除了远离过敏原和使用药物以外，提高自身的体质，提高皮肤屏障的保护能力也十分重要。

得了湿疹以后，我们要怎样去调节我们的饮食呢？今天我们就来分享一下。

首先，得了湿疹以后应该以清淡饮食为主，避免辛辣刺激的食物，像辣椒、花椒、葱姜蒜一类的食物都尽量少吃。

第二个是海鲜类食物，海鱼类、贝壳类、虾蟹、鱿鱼等，本来就容易造成过敏反应。因此像这类海鲜产品一定要注意控制摄入，菇菌类等食物也需要忌口。

第三是容易引起上火的食物，像生煎油炸的食物，烘干熏制的肉类，香料腌制的食物也要尽量少吃。

第四就是容易引起过敏的食物，高蛋白的如花生，鸡蛋，牛奶等。湿热的水果，像芒果菠萝香蕉等容易加深过敏反应，因此在症状持续期间内也要避免进食。

饮食控制只是在一定程度上来缓解症状，避免加重病情。如果湿疹已经比较严重了，一定要及时就医，遵医嘱用药物治疗，可以使用含有抗组胺成分的抗过敏药物，内服或者外用。可以抑制瘙痒和过敏反应，改善皮肤的过敏状态。

还有一点比较重要的就是，治疗过程中一定要控制自己的手，不要抓挠，抓挠不但不利于湿疹的治疗，还可能造成皮损，引发感染。