感冒发烧、头痛脑热对于成人也许不是很当一回事，但如果家中的小宝贝出现这种情况，大部份父母就不淡定了，特别是新手爸妈。每个做父母的都会经历自家孩子头疼脑热，感冒咳嗽发烧腹泻等问题，初为人父人母的多半会慌了手脚，手足无措，第一时间就想着上医院，不仅孩子受罪，大人也跟着奔波，更多的是心疼。

在儿子两岁左右时，有次冬天带他外出，当时只给他穿了一条宽松的夹棉牛仔裤，没想过容易透风、着凉。刚开始人还有精神，有点活跃，吃了个刚从冷柜里拿出的小蛋糕，没过半小时就要赖着抱，人有点软，没精神，看着有点困想睡觉的样子。过会就睡着了，之后抱着他站在街边等车，由于当时车少，等了十几二十分钟才坐上车，车快到家时，睡醒了，醒后马上哇地吐了，闻着有点酸味，我第一直觉就是受风着凉了，也许与吃了刚从冷柜里拿出的小蛋糕也有关系。

一回到家赶紧把儿子放床上，盖上厚点的被子，用电吹风给吹后背和肚子。煮了葱白甘草桔皮水，加到稀饭里给他吃，然后用泡脚桶给他泡脚。泡到快出汗时，说要拉大便，当时那个紧张，马上要拉出来了，坐到他专用的马桶上时一阵哗啦的腹泻，像开闸门似的。

感觉差不多了就没再泡脚，继续回床上休息，我正准备晚饭呢，过十几分钟就不睡了，要起来玩，像没事人一样，又活跃起来了，晚上睡觉都很安稳，没异常。第二天也没什么不舒服，完全恢复了，真是一次让我很惊讶的经历，没用到一粒药，就这么简单地搞定了，多亏了自己这几年的学习和摸索。

为什么我能这么轻易搞定儿子的胃肠型感冒腹泻呢？主要是在于我把握了第一时间，提高体温促进循环，体温上升1度免疫力就会提高5~6倍，在感冒初期把感冒病毒扼*了。还有就是儿子本身体质可以，免疫抵抗力相对较强，所以没发展到咳嗽流鼻涕发烧等严重的感冒症状。

因为病毒是复制的，我肯定要在初期灭了它 ，难道等它复制壮大？ 第一原则，把握第一时间；第二原则是提高体温促进循环，体温上升1度免疫力就会提高5~6倍；第三原则，通过直接补充各种食疗或营养手段增强免疫力；第四原则，直接投入能促进机体产生干扰素，干扰病毒复制的营养比如VC、麦冬等，我只用到了一两条就轻松搞定了，开心。

感冒最关键的不是各种五花八门的手段，甚至偏方、秘方，而是平时给孩子打的营养基础。同样是感冒，有的人一碗姜汤OK；有的人姜汤不行，必须里面放葱根；有的人生姜、葱根都不行，必须结合泡脚出汗；有的人泡脚都不行，必须泡澡；有的人泡澡都不行，必须吃VC，有的人吃VC都不行，必须配多糖；有的人吃多糖都不行，必须吃感冒药控制下症状。感冒药只是强行抑制下症状，缓解病情，争取免疫的时间，不是修复器官功能的。药物抑制住了症状，给了你时间去修复器官的损伤和功能下降。

同样是感冒，就能反应出一个人平时的营养基础不同。所谓养兵千日，用兵一时，就能看出平时他养的程度。平时打造营养基础的，生病时随便2招食疗就见效，平时不打造健康基础的孩子，生病时别说食疗，就是药物都很难见效。 其实，有时不是孩子病情复杂，而是各个孩子营养基础不同。平时营养基础不牢，临时健康面前地动山摇！父母懂营养的，和父母不懂营养的孩子，身体健康差别还是有的。

说了这么多，一句话，很庆幸自己能接触到这个行业，我还会继续前行。还有一些经历以后慢慢分享。声明下这只是个人经历，仅供参考，每个人体质不同，具体情况具体分析。还有这里说到泡脚的事，也许有人会说小儿不能泡脚会扁平足之类的伤害，只是偶尔一两次没有长期泡，完全不用担心。

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一位经过7年时间，从学习中医养生到营养学/儿童全食物调理，目前正努力往营养医学的职业营养师修练的5岁男孩妈妈。

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