今天翻小红书，无意中看到一条，有个集美说，她妈妈买了藏红花让她每天吃几根，补补身体。结果，不仅身体没补成，还月经提前，血崩！然后一搜，发现买藏红花当保健品吃的女孩子还不少。不知道这又是哪个养生堂节目推荐的，当然也可能是一些卖藏红花的商家推荐的。真是害人不浅啊！

藏红花现在的价格很贵，每克要卖到100—200人民币。很多人有一种心态，觉得贵的东西，它就是好啊，肯定是补身体有营养的。其实，这就是一个误会。藏红花又名番红花，主要产自土耳其，伊朗，是世界上最昂贵的一种香料。现在网上有人把它吹成“可以治百病的仙草”，更是令人膛目结舌。要知道，每一种草药都有自己的偏性，偏性强的，我们用它来做药，来纠正人体的偏性，这就是药性。那么但凡有偏性的，就不能作为食物而适合长久服用。而那些偏性弱的，性平的，经过千年的选择，我们会把它们当成食物食用。

知乎上把藏红花吹得神乎其神：“藏红花的功效非常多，可以美容养颜、滋补养生、活血化瘀、补血养血、解郁安神、调节肝肾功能、保护心脑血管、调血脂降血糖等”。其实，归根结底它就只有一个作用，就是“活血化瘀”，那些所谓的调节血脂血糖，养颜，保护心血管的作用，都必须建立在你体内有瘀的前提下。如果没有血瘀，那服用了之后，就会发生文章开头那个女生的结果，因为红花的活血功能，用在没有血瘀的人身上，就有可能会造成血崩的。特别是经期，如果单独服用藏红花，完全有可能造成血流不止的后果。这不是藏红花的副作用，而是根本就是乱用药。

很多女生可能觉得红花活血化瘀，能够治疗痛经，其实同为痛经，原因却各不相同。痛经除了瘀，有可能是寒、有可能是郁，也有可能是气滞，治疗起来方法也是各异的。而且人体是一个整体，我们在治疗的时候，要整体思考，同样，中药也要互相配伍，考虑到升降出入，才能起到作用。

其实，相比之下，如果你想要补血养颜，那么当归黄芪配成的补血汤，要实在得多。其中，黄芪和当归的比例是5：1， 我经常会用保温杯泡上五片黄芪，一片当归。如果脾胃虚弱的人，还可以添加白术、陈皮，帮助脾胃的运化与吸收。但是，这个补血汤月经期不能服用，因为黄芪主升，而经期我们需要让经血下行。对于解郁，小柴胡更有效果，特别是肝气郁结型的痛经、偏头痛，不是活血化瘀就能行的，因为柴胡主管人体的升降气机，有时候的疼痛是在气机层面的，这时候不是去化瘀，而是要用药去调节气机的升降。

总之，如果想要保健养生，还是要多看书，少看养生堂节目，听那些所谓的专家，专业的带货人的忽悠。