随着夏季的到来，很多人为了快速降温，就猛喝冰冻饮料或是冰啤酒，还有人喜欢对着空调猛吹冷气，久而久之就很容易落下胃痛、胃酸、胃胀等胃部不适等症状。那么在夏季如何做到保胃养胃又能免受高温困扰呢？三九胃泰胃药建议夏季尽量不喝冰冻饮料、啤酒等，少吃火锅、猪蹄等油腻食物。
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1、科学饮食。夏天炎热，人容易上火，这时应少吃辛辣食物，多吃蔬菜与水果，上火的水果也要少吃。三九胃泰胃药友情提示可适量多吃一点薏米，熬粥喝，对胃大有好处。
2、按时睡觉。有的人在夏天喜欢熬夜，他们熬夜不是为了工作，而是为了应酬，为了吃夜宵，有的人吃夜宵吃到凌晨一两点，回去洗完澡，一觉睡到第二天中午，这是很不好的。还是应当按时睡觉，保证睡眠质量。
3、冷饮冰啤尽量少喝，烈日之下，喝些冰冻冷饮，可谓清心爽胃，可凉爽过后，却要付出代价，大量喝冷饮冰啤，易造成胃出血，轻则吃药，重则住院。
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4、讲究卫生。夏天是细菌特别活跃的季节，因此，生活中应当特别注意讲究卫生，饭前洗手，勤刷牙，餐具要整洁干净，生、熟食物不要盛在一个盘子里，多吃熟食，以免细菌感染伤胃。
5、三九胃泰建议每天进行一定量的体育锻炼。研究表明，夏天利用早上或者晚上进行40分钟的体育锻炼，有利于增加体质和身体的抵抗力。
小王特别喜欢喝碳酸饮料，从来都不喝白开水，尤其是在炎热的夏季。可这个夏天的到来让他不得不改变喝碳酸饮料的习惯了，不久前他被查出患有胃炎。医生建议他在用胃药三九胃泰治疗的同时还可以做以下食物来养胃:
1、夏季吃豌豆 小白菜养胃
豌豆从中医的角度来说是健脾胃的，就相当于脸上擦一点油，保护皮肤的作用，豌豆面很细，所以它能起到一个养胃的作用。小白菜里含有一种类似于养胃的药，叫做维生素u，它对胃黏膜有保护的作用。豌豆稍微偏暖一点，小白菜稍微偏凉一点，它们结合正好对胃起到平稳的保护作用。胃药三九胃泰建议患者可以在夏天多吃豌豆和小白菜。
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2、夏季吃豆腐 花生仁养胃
豆腐和花生仁，修复胃黏膜的作用更强。豆腐本身就有一定的养胃作用，新鲜的生花生，也是非常养胃的，而且对胃黏膜的保护很强，胃的慢性炎症、溃疡，都可以嚼着吃生花生来缓解。做法：把花生打成浆或者是水煮，它的养胃作用更强一些。把黄豆和花生打在一起，然后点成豆腐，类似于豆腐脑似的，一般黄豆占四分之三，花生稍微少一点就可以了。
虽然夏季是胃病高发季节，但是只要我们在平时养成良好的饮食和生活习惯就能起到很好的养胃护胃的作用，远离胃病困扰，更好的享受清凉夏季。
