立，建始也；冬，终也，万物收藏也。

立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季六节气之首，意味着冬季的开始，万物进入休养、收藏的状态。

立冬三候：水始冰，水面初凝，未至于坚也；地始冻，土气凝寒，未至于拆；雉入大水为蜃。

由此万物归避寒冷，粮进仓，菜入窖，动物眠之。

冬天是一年之中修身养性、积蓄能量的最佳时机。很多动物以冬眠状态养精蓄锐，为来年春天生机勃发做准备。人们虽然没有冬眠之说，但民间有“立冬补冬，补嘴空”之说。立冬后天气很快转冷，立冬进补即多吃一些温热补益的食物，增加体内能量，以此御寒。在这个进补的最佳时期，要遵循冬藏的养生理念。

当然人们除了在冬季进补食物之余，还可以通过饮用不同茶类来修身养性、积蓄能量，那么应该喝什么茶与养生两不误呢？

一、立冬喝什么茶能更好地养生呢？

1、熟普

冬饮熟普。在冬天，修身养性、积蓄能量对于一个人的健康来说是非常重要的。熟普，经过发酵以后降低了刺激性，茶性温和，口感醇厚，含有大量的益菌群，进入人体后，不仅不会对肠胃产生刺激，还能够在肠胃上形成一层保护膜，生热养胃。尤其是冬天会摄取大量的高热量食物，易出现消化不良的情况下，熟普还可以做到消食化滞的作用。因此是冬天饮用的最佳茶品。