失眠是一件麻烦事。一次两次这样倒还可以，但是总这样下去，身体可真真受不了。今天介绍的外敷疗法治疗失眠，曾经在上世纪八十年代风行一时。它省去了患者服药这一麻烦事。只要把下面这些东西如法外敷在特定的穴位上，就能起到一定缓解作用。由于其安全性高，所以适合普通人尝试。

1,丹参远志安眠膏

原料：丹参、远志、硫磺各等分。

用法：共同研末，每次用1到2次，用水或酒调成膏，纱布包裹，敷神阙穴（肚脐）。用塑料薄膜或者纱布覆盖，胶布固定即可。

2,风油精外涂方

原料：风油精适量。

用法：临睡前1小时，用少许，涂太阳穴和风池穴（双）。

3,枣仁安眠贴

原料：大小适中的酸枣仁适量。

用法：取大小适中的酸枣仁，用开水浸泡后，去其外皮，分成两半，放在直径10毫米的胶布中央，贴两耳的神门、皮质下穴。贴上胶布后，按压1分钟，每晚睡前自己揉按一次。每隔5天换药一次，夏天每3天换药一次。

4,朱砂浆糊膏

原料：朱砂3到5克，浆糊少许。

用法：朱砂研粉，取干净白布一块，涂上浆糊，然后将朱砂粉均匀撒在浆糊上，外敷涌泉穴，胶布固定。用之前把脚洗净，睡前贴服即可。

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