近几年我们的经济水平明显提升来了，人们的饮食结构和饮食方式与之前相比也发生了很大的变化。

可能早在过去的时候，很多地区的人们过着吃不饱穿不暖的生活，而现在越来越多的人能够被美食满足，甚至还有一些人把美食当作是一种治愈的途径，感觉到心情不好时，吃到自己想吃的食物，心情就变好了。

栗子这种食物应该是大家比较熟悉的，寒冷的冬天，大街上或许随处都能够听到糖炒栗子的叫卖声。

糖炒栗子吃起来非常美味，而且当下也是栗子大量成熟上市的季节，栗子被称为一种干果，又有干果之王的美誉。

• 增强免疫力

因为栗子当中所含有的营养物质相对非常丰富，因此日常生活中能够适量吃点栗子的话，可以让身体获得比较全面的营养物质，一定程度上也有助于增强免疫力和抵抗力。

当下正值秋冬交替的季节，气候状况相对比较特殊，所以，拥有强大的免疫力，无论是对于呵护身体健康维持身体功能等都是至关重要的。

• 健脾益胃

脾胃是保健康，不仅影响着食物，是否被身体消化吸收，同时也关乎着人的身体健康。

对那些脾胃功能不太好的人而言，现在这个时间也可以适量吃点栗子，或许能够起到健脾益胃的效果，帮助减轻脾胃的负担。