屏幕前的你是不是经常伏案工作呢？伏案工作者应该都知道，长时间的工作姿态容易造成肩颈劳损，肩膀旁边那块肌肉非常僵硬，打完瘦肩针之后，会感觉到肌肉变软，很舒服，有一种很放松的感觉。一起来了解一下，瘦肩针是如何让你，从虎背熊腰到直角肩的吧！

一、瘦肩针注射前做什么？

第一步：注射之前，做耸肩的动作，斜方肌等肌肉群会收缩突起，一条粗壮的肌肉连接颈部和外侧肩部。

第二步：在肩部这条肌肉的最高点放一支笔，标记好肌肉最高点并画出一条直线，注射就是沿着这条笔的直线。

第三步：可以用手捏住斜方肌收缩时突起的区域，用画线笔把这个区域画出来。

第四步：在画线笔的的直线上均匀分5个点，这条线的前方均匀分2个点，这条线的后方区域均匀分3到4个点，一共注射10个点左右。

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二、瘦肩针打完马上就有效果吗？

肉毒素作用于斜方肌也是需要时间的，所以不是注射了马上就有效果的，通常在一周后开始起效，一个月左右才能看到肩膀明显瘦下来。

瘦肩针之所以瘦肩针需要一周的时间才见效，是因为瘦肩针的针剂注射到目标肌肉之后，有一个麻痹松弛肌肉的过程，如果是目标肌肉(斜方肌)比较发达，那么见效的时间也会稍微晚一些。

三、瘦肩针是不是注射一次就好了

瘦肩针注射一次的效果大概可以维持在半年多时间左右，但是注射一个疗程的话，慢慢的效果就可以一直维持了。

瘦肩针打一次也是有效果的，不过瘦肩针的效果一般情况下只能维持6-7个月左右，但随着瘦肩针注射得越多，每次维持的时间也会变长一点。瘦肩针失效之后可以再次注射，但是一次不可以打太多，以免对于肌肉的恢复和健康造成影响。

一、打瘦肩针后需要注意哪些事项？
1.饮食注意

不吃辛辣刺激的食物，因为这些食物会加速血流，加速瘦肩针药物的吸收和代谢影响效果，也要不抽烟喝酒，烟酒不利于打针后的恢复，并且酒精会增加过敏的概率，同时酒精扩张血管加速药物的代谢也会影响效果。

2.运动注意

不剧烈运动，尤其是减少肩部的负重和剧烈运动，以免影响受肩争的效果和缩短受肩争持续的时间。
3.体位注意

打完瘦肩针后，建议两小时内保持上身直立姿势，让瘦肩针的药物集中在斜方肌局部，起到更好的一个瘦肩效果。