女人一生似乎有两个魔咒不能逃脱：买买买和瘦瘦瘦。

生了孩子后，自己身材臃肿，无心shopping，但却有了更大的买买买动力，对吧。

产后了了买买买的心愿，还有更重要的瘦瘦瘦，这就要说到产后最不能忽视一件事——产后修复，产后瘦身。

要知道，母乳喂养的妈妈自带小宝宝这个吸脂器超级外挂，那可是既不影响胃口还能练成好身材的最好时机！

父母是孩子人生的第一任老师。宝宝会学着妈妈的样子慢慢长大，胖妈妈少不了带出胖娃娃。你也一定不期望自己的小公主胖成圆滚滚的小团子卡在公主裙里，更不想因为肥胖而影响宝宝的生长发育。

所以产后，一定要科学认知自己的身体，建立合理的运动、饮食和生活习惯，帮助自己尽快恢复到产前的状态，甚至比产前更好的状态。

妈妈们对自己新角色的快速认知和接纳，给宝宝们传递着无声的爱和温暖，也在悄无声音地影响家人，建立和谐幸福的家庭生活。

一、什么时候能开始瘦身训练呢？

1、顺产的妈妈：顺产的第二天，在医生和护士的许可下，可以开始进行产褥操。