我们大家每天都需要入厕，随着社会发展，很多家庭里的厕所现在都是安装的坐厕。坐厕和蹲厕相比较，哪种厕所会更加健康呢？就这个问题来一起了解下吧。

蹲厕和坐厕哪个更健康？

对于大部分的人群来说，都是蹲厕会比坐厕更加健康。这是为什么呢？因为我们的肠道是有闭合机制的，它和蹲厕的构造是比较吻合的。坐着上厕所的话，会影响到我们肠道的正常构造，会导致排便变得没有那么顺畅。

我们的体内有一个耻骨直肠肌的肌肉，它在我们体内的作用是勾住直肠。因为它的相撞就像一个环，和直肠形成了一个肛肠角。当我们上蹲厕的时候，这个肛肠角的角度是比较大的，会形成一个像水管道一样通直的管道，这样一来排便就比较不费力气了。而坐着上厕所的时候，我们的膝盖和地面是呈90度的，和腹部也是一样。这个肛肠角的松弛没有蹲厕的时候来的多，角度会小很多，所以排便会比较困难一些。

并且蹲厕相比较于坐厕来说是比较卫生的，因为坐厕是需要跟我们的皮肤直接接触的。如果在公共场合是坐厕的话，那么就很难保证卫生了。但是需要注意的是，有些老年人是不建议使用蹲厕的，因为很多老年人会出现蹲着之后站不起来的现象，很容易会发生意外，建议还是选择坐厕。

上厕所的时候有哪些禁忌呢？

1、如厕时间过长。

很多人都有在上厕所的时候看手机看书的习惯，这样一来会导致上厕所的时间大大的增加。以前上厕所的时间五分钟就足够了，现在十五分钟还觉得没上完。

其实这是个非常不好的习惯，上厕所的时间太长的话会导致脑部的供血不足，突然站起来的话可能会出现眼前一黑、甚至是晕厥，非常的危险。并且长期蹲厕所太久，发生痔疮的几率也会大大增加。

2、排便太过用力。

很多便秘的人群肯定对于这个是深有体会的，在排便的时候必须很用力才可以顺利的排便。除此之外，还有些人会在刚有便意的时候不马上去上厕所，会再等等。等到便意非常强烈的时候才去上厕所，然后上厕所的时候为了加快速度，非常用力的排干净粪便。

其实排便太过用力的话是很危险的，太过用力会让我们的腹部的内压增加，对于老年人而言，很可能会引起脑溢血的发生。并且排便太过用力还可能会引起便血。

3、抽烟。

有些人会养成上厕所的时候抽烟的坏习惯，以至于到后来的时候没有烟就上不出来厕所了。在如厕的时候抽烟，因为姿势和空间的原因，抽烟所带来的伤害是成倍增加的。