图源网络 谨致谢忱

我今年66周岁已过，即将步入古稀之年。前不久，我岳父因骨折住院手术，出院后在我家疗养。他今年90岁，我称他为奔百老人。

根据自己孝敬老人的经验，我总结了奔百老人三个注意：

一、注意身体是继续生活的根本。人到了这个年龄，身体就成了继续生活的根本。所以平时不吃不行，吃多了也不行；不动不行，动多了也不行；不睡不行，睡多了也不行。稍有不慎，轻者自身痛苦增加，重者无法继续生活，至于到什么程度为合适，全凭个人感觉。

二、注意学习是质量生活的基础。很多人认为上了年纪就不用学习，其实只有活到老，学到老，人才能活出质量。老人要根据自身情况不断的学习应知应会的新知识，比如：怎样配合家属使用接便器、如何端碗用筷、使用拐杖等，还有如何服药，怎样起居翻身更舒服等等，一些和日常生活紧密相关的简单知识，自己不去琢磨，不想动，一切靠别人等等。我们不难发现，往往是有这方面知识的老人少遭罪，反之，经常是因为大小便弄得浑身都是，不是烧伤就是摔倒，生活能有质量吗？

三、注意融入是美满生活的条件。人老了就要承认失去了很多人生的优势，所以要能够融入到新的环境中去。自己主动去适应，而不应过高的要求环境适应自己。我发现只要是能适应各种环境的老人，比要求各种环境来适应的自己的老人生活得更美满。有些老人多个子女，每到一家都很舒服，因为他能和自己家庭成员打成一片，能屈能伸，就会感到很自如。反之，如果无法适应新的环境，一味的认为自己老了，你们小字辈就应处处顺着我，这才是孝敬。比如有些老人爱睡觉，他就认为无论是谁，只要能睡就能适应他，你想跳、想唱、想讨论、想说都不行，搞得家庭里面没有一点生机，老是死气沉沉。甚至有些老人认为自己老啦，大家就都应该和他一样，很快就会成为奔百老人，这实际上是很不现实的，其结果只会给自己的晚年生活带来不美满。

以上是自己的一些感悟，不知老年朋友们是否认可？

作者：薛相林

责编：张国平

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