我曾听很多近视患者这么说：希望我可以早点老花，这样就能把我的近视抵消了。

那么老花眼真的可以抵消近视吗？

其实，二者并不是相反的关系。

近视是眼轴过长，导致平行光进入眼内后，成像落在视网膜之前。而老花是因为睫状肌老花，调节力下降，致使视物时成像会落在视网膜的后面。很多人就会想，那这成像一前一后，是否可以相互抵消呢？

理论上来说，二者确实可以相互抵消一部分，但是随着老花度数的逐年增加，并不能实现完全抵消互补，这时候就会出现一种状况，看近不清楚看远也不清楚，需要交替佩戴近视镜和老花镜来矫正视力。

为了避免这种烦恼，我们可以采取一些方法来帮助我们延缓老花的发生。

首先，要注意饮食的调节。

平常可以多摄取含有维生素A、B、C、E及类胡萝卜素的食物，以减缓白内障、老年性黄斑部病变、老花眼的发生。

维生素A主要存于蛋黄、牛奶、鱼肝油以及黄绿色蔬菜中，尤其是黄绿色蔬菜，如西红柿、红萝卜、木瓜、青菜等，都对眼睛极佳。此外，如果眼睛缺乏维生素A，容易感到疲劳。

其次，日常可以多做眼球运动。

球肌肉的调节就如同举哑铃一样，刚开始拿起1千克的哑铃时，觉得很轻松，一下就能举起来，但举了半小时后，会发现哑铃越来越重，很难举起来，这是因为肌肉过度疲劳而造成酸痛;眼球也一样，长时间近距离注视一个地方，容易造成肌肉疲劳，引起眼睛不适。因此，长期使用计算机的上班族，每天一定要做眼球运动，让眼窝周围的肌肉能适时地放松。

眼球运动不需要花太多的时间，每天只要抽出几分钟即可，首先把食指伸直，靠近鼻子，眼球直视食指，便可训练内聚肌肉;接着再训练眼球看近处，这个动作更简单，只要让眼球左右转动，便可活化眼球周围肌肉。

第三，平时让眼睛多休息，也可以延缓老花眼的发生。在眼科门诊中，很多30多岁就老眼昏花的人，主要是因为用眼过度，未获得适当休息所致。所以，长期用眼工作的人，最好每小时让眼睛休息几分钟，以防老花眼的提早发生。

第四，定期检查视力，定期更换眼镜。有了老花眼以后，要及时去检查视力，最迟五年要重新去验光，如果平时发现戴眼镜看东西已经不那么清晰了，也要去重新验光配镜。总之，不要让眼睛长期处于疲劳的状态下“工作”。