文丨木棉妈妈

对于备孕的夫妻来说，排卵期、排卵这些字眼一定很熟悉，不过呢，熟悉归熟悉，还有很多备孕夫妻抓不到排卵期，我们都知道，排卵期是“前七后八”，也就是月经过去后第八天开始进入排卵期，那么在月经过去8天后，你就留心身体变化，如果身体出现这3个症状，说明要排卵了，抓住时间别错过！

对于女性来说，分泌物代表身体健康的晴雨表，尤其是月经，月经时间长短，月经量多少，月经周期等等，都可以反应女性的身体状况。

白带也是一个指标，比如身体有炎症，白带可能会发黄、发灰，白带有异味等等，如果月经过去8天后，你可以留心观察身体白带情况。上厕所的时候，如果有拉丝白带出现，那么就意味着马上要排卵了，可以准备嘿嘿嘿了。

如果你是在备孕期，那么最好有测量体温的好习惯，其实呢，从月经过去后的第八天开始已经进入排卵期了，相对于原来月经期和过渡期，体温会有0.1°或者0.2°的上升，这个时候意味着卵泡开始发育长大，正在慢慢长到成熟。

这个时候切莫心急，因为卵泡正在发育不是立刻就发育好的，不要同房频率过于频繁，可以采取隔天同房的方法。

到了月经过后第14天左右，基本上就要排出卵子了，在排卵那一天，体温有个骤降，会降低0.2°左右，不要以为备孕失败了，那是正常现象，然后接着测量，如果第二天体温升高了，并且持续持续升高，大约在37度左右的时候会保持平稳，那么八九不离十是怀上了。

还有一个症状是小腹痛，这个感觉很微妙，很轻微，粗心的女生一般都感觉不出来的，这种小腹痛跟来姨妈前的那种疼感觉不太一样，有点轻微下坠、肿胀的痛感。感觉很轻微，需要用心感受。

对于备孕的小夫妻来说，最想看到的就是验孕棒上面的两条杠了，所以，抓住排卵期和排卵日就非常重要了，但是更重要的是要放松心情，不要认为：哎呀，现在不孕不育率这么高，而且大多数都是白领，工作和生活压力那么大，这可怎么办，我们会不会也很难*啊？

一定要调整好心态，放松心情，很多不孕不育都是假性不孕不育，因为紧张导致的，因为紧张的情况下同房，女性阴道可能会出现痉挛，这个就会妨碍受孕，所以，别想太多，放松心情，好孕自然来。

一分钟认识我：亲爱的，我是木棉妈妈，孩子为什么动手能力差？孩子为什么不爱吃青菜？孩子怕人、胆小是怎么回事儿？

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