不少备孕的女性一般都会通过计算排卵期来了解自己哪一天更适合受孕，但随着生活不规律、工作压力大等因素，不少女性的经期并不是很准，通过月经计算，有些人不免会有些担心，不规律的月经能够计算出准确的排卵期吗？

网友zofes116说：我每个月的月经不太规律，每次都会提前几天，比如我上次月经是2月10日来，这次是3月6日来的，我怎么计算排卵期？这种不规律的月经对生育有影响吗？

专家表示：像上面那位网友的情况，是不属于月经不规律的，虽然大多数人的月经周期是28天，但因人而异，只要月经周期不短于23天，不长于35天，都可算作正常月经周期。这位网友的月经周期是26天，属于正常范围。不管规律的月经周期多长，排卵期都是在下次月经来之前的第14天左右。从下次月经的第一天，往前推14天就是排卵日，排卵日之前5天和之后4天是排卵期。按照这位网友的情况，下次月经应该是在4月3日，排卵日就是4月19日，排卵期应该是4月14日到4月23日。

按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。

例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。

用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。对于月经周期不规则的女性因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期。

而采用日历法避孕容易失败。因为有些女性有时因健康情况、环境改变及情绪波动等可以使排卵推迟或提前，这样按月经周期推算出来的排卵期就不够正确。据国外统计，采用日历法避孕的失败率达14.4%-47%。因此，这种方法仅适用于月经周期正常、长期生活在一起、并能正确掌握推算安全期的人使用。对于月经周期不规律者、探亲期夫妇以及生活环境改变的女性等使用这种方法是不可靠的。

【个性育儿编辑整理】

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