俗话说“早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐”。
可见早餐的重要程度,早上不但要吃好,质量也要高。很多中老年人图省事,早上就面条、稀饭对付两口就过去了。其实这样是不对的!
面条、稀饭糖分高,都说“一碗稀饭就是一碗糖水”,可一点都不假。建议中老年人:早餐少吃面条和稀饭,多吃这4样,营养又健康。
一、菠菜鸡蛋羹1.准备一把洗净的菠菜。锅内烧水,放入少许食盐和植物油,保持菠菜的营养不流失。
焯水20秒钟,菠菜变软后倒出用清水冲凉,把菠菜焯水,可以去除一部分草酸,把菠菜控水后切成段备用。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-12 23:32:27作者:YD166手机阅读>>
俗话说“早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐”。
可见早餐的重要程度,早上不但要吃好,质量也要高。很多中老年人图省事,早上就面条、稀饭对付两口就过去了。其实这样是不对的!
面条、稀饭糖分高,都说“一碗稀饭就是一碗糖水”,可一点都不假。建议中老年人:早餐少吃面条和稀饭,多吃这4样,营养又健康。
一、菠菜鸡蛋羹1.准备一把洗净的菠菜。锅内烧水,放入少许食盐和植物油,保持菠菜的营养不流失。
焯水20秒钟,菠菜变软后倒出用清水冲凉,把菠菜焯水,可以去除一部分草酸,把菠菜控水后切成段备用。
大爷今年70岁了,身体还倍儿棒,要问怎么养生,常吃2样不喝2样贵州王大爷,今年就70岁了,但是那身体状态比一些小伙子都要...
2022-12-12 23:01:03查看全文 >>
现在生活水平提高了,人们的身体比起从前也好了许多,老年人的衰老程度也慢了下来,许多六七十的老年人,看起来就像五十多岁一样...
2022-12-12 23:11:39查看全文 >>
大爷今年70岁了,身体还倍儿棒,要问怎么养生,常吃2样不喝2样贵州王大爷,今年就70岁了,但是那身体状态比一些小伙子都要...
2022-12-12 23:28:45查看全文 >>
人一旦到了中年,饮食习惯就不得不注意。中老年人要健康饮食,做到吃得好、吃得营养、吃得全面、吃得对,少吃辛辣、油腻、油炸食...
2022-12-12 23:29:00查看全文 >>
俗话说:“早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐”,所以,三餐之中,早餐非常重要。早上不但要吃好,质量也要高,尤...
2022-12-12 23:31:09查看全文 >>
直播吧10月22日讯 英超第13轮,多场赛事战罢,其中利物浦0-1不敌诺丁汉森林,曼城3-1战胜布莱顿。曼城目前先赛一场...
2022-12-12 23:11:23查看全文 >>
直播吧8月12日讯 英超官方盘点了英超球队在联赛中的连续不败记录排行,其中阿森纳49场居首并且两度上榜,利物浦44场排名...
2022-12-12 23:21:08查看全文 >>
直播吧11月4日讯 欧足联官方在欧战小组赛阶段结束之后,再次更新了欧洲俱乐部的排名。曼城、拜仁、利物浦位居前三位。排名如...
2022-12-12 23:22:55查看全文 >>
直播吧1月14日讯 利物浦不仅在赛场上成绩出色,在经济收入方面也有了巨大提升。据德勤会计师事务所的估算,利物浦俱乐部在上...
2022-12-12 23:10:41查看全文 >>
北京时间9月6日,知名数据统计网站footballdatabas更新了最新一期的世界俱乐部的排名。排在榜单第一到第三位的...
2022-12-12 23:35:14查看全文 >>