今天教大家怎么选真牛奶，让大家花少点冤枉钱，喝的又有营养。其实市面上有两种假牛奶：

一、调制乳 配料表是生牛乳加各种调味剂制成，调制乳不是说没有营养而是没有那么丰富。

二、乳饮料 配置表上写的是水加入奶或者奶味添加剂制成。而乳饮料他真的是一种饮料而已，没有任何营养成分，还不如果第一种。

其实真牛奶配料表很简单，生牛乳没有其他添加剂，营养成分真牛奶的蛋白质含量每100毫克大约2.9克。如果大家买真牛奶只要在配料表上一看就明白了。