最近身边有位朋友因长期吃外卖而患了胃病，不禁让我想起了今年2月份出的一则新闻，长沙21岁的小伙由于工作原因，渴了就喝饮料饿了就吃外卖，长时间不运动，持续不久就被送进了ICU，血糖超标小肠坏死都差点要了他的命。

而前几天频上热搜的河南郑州小伙子，也是由于长期吃高热量的食物缺乏锻炼，导致入职两年后暴涨100斤，也给自身带来了健康隐患。

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长期吃外卖会带来诸多危害，然而现代诸多年轻人为了图便利，经常选择性地忽视这些问题。

• 外卖当中的‬油盐含量高，长期使用不仅会给胃带来损伤，还会导致肥胖、便秘、脂肪肝以及三高等系列问题。

• 外卖的卫生问题无法保障。近年来在外卖中吃过蛆，鸡骨头变成木棍，外卖中吃出虫子等新闻屡见不鲜，外卖的卫生问题是最令人头疼的问题，轻则导致腹泻肠胃炎，重则危及生命。甚至若黑心商家反复使用炸东西的油，更会导致吃外卖的人出现癌症病情。
• 外卖附送的一次性餐具，若是材质不合适，经过高温也会产生对人体有害的物质。

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小编在此奉劝各位长期吃外卖的朋友，不要选择性地忽视危害问题掩耳盗铃，长期喝饮料与长期吃外卖都会给身体内部带来不可复原的损伤。在生活中一定要注意饮食结构的合理性，要营养均衡合理搭配，才能保障身体内部的系统正常运行。此外还要养成运动锻炼的好习惯，避免给病毒细菌可乘之机。