生活中经常有朋友被一些尴尬的身体问题困扰，最近就先后有两位朋友向我咨询脚汗脚臭的解决办法，叙述的过程真可谓“叫苦不迭”。总结起来学医这些年遇到的因为脚汗脚臭而向我寻医问药的人的尴尬：有的人去朋友家做客，需要换鞋时总是面露难色羞于脱鞋；有的人出去逛街连买鞋试鞋时都叫售货员头疼；有人反映集体宿舍里有一个人脚臭集体遭殃，这样的问题大家都羞于启齿，长期下来连相处都会面临问题；还有被家人、女朋友等嫌弃…总之，脚臭的人总会在某些时刻面临摆脱不掉的异样眼神！

更尴尬的是，大家总以为脚臭的人是因为不讲卫生才导致这个结局，其实不完全是这样的，这一点上大概只有医生最理解他们的痛苦了。导致脚臭的原因有很多，最主要的就是足部出汗过多，也就是人们常说的“汗脚”。当人们在活动增多、进食辛辣热烫食物、天气闷热、精神紧张、足部不透气等情况下，足部的小汗腺就开始分泌旺盛，大量的汗液导致鞋内闷热潮湿，使细菌大量繁殖分解角质蛋白并混合汗液中的尿素、乳酸产生难闻的臭味。这是一个在短时间内即可完成的过程，因此脚臭的人即使频繁洗脚，还是摆脱不掉脚臭的折磨。

脚臭的根源在于脚汗，那么如何在短时间内摆脱脚汗就成了解决问题的关键。西医手术、外用药以及中医内服汤剂相对繁琐、副作用大、耗时长，这种情况下可选择外洗方以达“急则治其标”的目的！这里推荐一味物美价廉的外用中药——白矾。白矾是古今中医治疗局部多汗外用方中极其重要的一味药，在很多治疗“手足汗证”的外用方中都会出现，并发挥主要作用——止汗。明代中医王肯堂在其著作《证治准绳˙汗总论》中记载：“治脚汗，白矾、干葛各等分为末，每半两，水三碗……三五日自然无汗。”这是一个泡脚的外用方，里面就用到了外用止汗要药“白矾”！

白矾又名矾石、明矾、生矾、云母矾等，主要成分为含水硫酸铝钾。白矾性味酸、涩，寒，归肺、脾、肝、大肠经，外用可解毒*虫、燥湿止痒，临床常用于手足多汗、湿疹瘙痒、疮疡疥癣等多种外科病的治疗。因此，治疗脚汗导致的脚臭，我一般推荐朋友用上述提到的王氏外洗方，具体用法为：白矾、葛根各50克（剂量比原方记载量大），将白矾打碎和葛根同煮（禁用铁锅，最好用砂锅）20~30分钟，取药液1500~2000毫升放入盆中泡脚。每剂可连续使用2天，每天泡脚3次，每次泡脚时间不低于30分钟。每次使用前可加入适量开水，调和药液至温热为佳。此法一般3~5天即可显效，且同样适用于手部多汗症，但外治法通常无法达到长期根治的目的，建议同时就医内调。

文章仅作科普，处方用药请在医师指导下进行。

（孙学达，北京中医药大学硕士在读）

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