随着时代的进步，人们的生活水平也越来越高，当生活得到很大满足的时候，就会越来越重视自己的健康，因此，越来越多的保健品出现在市场上，伴随着疾病预防的提示，营销手段可以说是一绝。

据数据显示：国内长时间使用保健品的年轻人已经占到了21.9%，有接近一半的90后偶尔会使用保健品。

泡脚桶、艾灸贴、抗糖丸、红参饮料、维生素含片等保健品，最受年轻人的欢迎和追捧。

然而，目前的保健品市场是一个亦真亦假的混合体。有些对中老年人的健康有益，有些则具有欺骗性。一些中老年人吃了这些保健品后，增加了许多问题，损害了他们的健康身体。看到父母如此痴迷于保健品，很多人都无能为力，浪费一点钱也不重要，关键是要关心父母的健康。

俗话说，“病从口入”有一定的原因，但许多食物被称为“伪健康食品”。那都有哪些呢？让我们接着看下去吧！

1、中草药

在很多人的心目中，中草药天然无毒无副作用，但中医常说“是药三分毒”，甚至中药中的一些有毒成分也只是用来治疗疾病。因此，中草药不能随便吃。据有关资料显示，近年来，我国越来越多的人遭受药物性肝肾损害。年发病率为23.80‰，远高于其他西方国家的报道。造成这一现象的原因是多种药物的滥用，草药保健品的成分很复杂。如果使用不当，则非常危险。

2、海参

海参在人们的印象中，是极好的养生保健食品，不仅蛋白质高，还能让人越吃越健康，餐馆里卖的海参可贵了。然而实际上，海参的蛋白质含量虽然很高，但质量并不高，人体对海参所含蛋白质中的氨基酸吸收率并不高。

想要补充蛋白质，与其吃海参，不如吃鸡蛋，鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的食物，哪怕是豆制品和青菜，其蛋白质在质和量上都胜于海参。