现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。那么吃什么可以降血脂呢?下面几种食物是天然的“降脂药”，能帮你“吃”掉血脂!

1.猴头菇

有高血糖的人群适合吃猴头菇，有益于血糖的降低。

2.胡萝卜

胡萝卜能降糖、降低血脂，促进肾上腺素的合成，有降压、强心作用，对高血压、冠心病患者比较有效。

3.仙人掌

早在20世纪初，就有人发现仙人掌的提取物具有明显的降血糖作用。特别是对于2型糖尿病患者，能有效地的降低血糖浓度。

4.苦瓜

苦瓜具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

5.金丝瓜

调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

如果你认为文章还不错，欢迎收藏起来跟着做，或者是分享给更多的人知道！

本文部分图片、文字来源于网络，如有侵权，请作者与本账号联系，我们将及时更正、删除，谢谢。