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口苦吃啥食物最好(口苦吃什么食物好得快)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-04-14 13:00:53作者:YD166手机阅读>>

有的人早上起床后感觉嘴巴里很苦,或味同嚼蜡,口中有异味,平时常拿手捂着嘴,生怕口气会影响对面的人,有的则认为“口苦”与胆汁反流有关,因为胆汁是苦的。那么口苦是怎么回事呢?如何快捷方便地解决呢?

口苦吃啥食物最好,口苦吃什么食物好得快(1)

口苦的主要原因

口苦是指口腔中有苦味,有时候表现为口中异味,或俗称口臭,并非一种典型或有特殊指向意义的症状。有人认为口苦可能与胆汁代谢有关。而美国医学界认为,口苦可能是患者丧失了对甜味食品的味觉,对食物发苦比较敏感所致,也可能与患者的舌部血液循环障碍和唾液分泌成分改变有关。

实际上,除非有严重的胃食管反流,胆汁才有可能随胃容物反流至食管和咽部,一般胆汁很难到达口腔,所以,“口苦”症状更多的是与口腔问题、咽炎、肝胆胃部疾病、不良心理状态等有关。通常有以下几种原因:

口苦吃啥食物最好,口苦吃什么食物好得快(2)

(1)吸烟:吸烟不仅致癌,还会影响口腔健康,加重口臭、口苦问题。

(2)湿热:中医认为,经常口苦是因为肝胆湿热以及胃热造成的,而肝胆湿热口苦可能是由于肝胆部位存在炎症。而胃热产生的口苦,是由于饮食不合理,食用了过多的辛辣、油腻食品。

(3)肠胃消化不好:现代人由于工作生活精神压力大,加上饮食不当、不规律、活动少等,肠胃功能下降,胃动力不足,进食的食物在胃肠停留时间过长,很容易产生类似中医上的湿热,引起口苦。

(4)口腔疾病:不注意口腔卫生,不仅会引起牙疼、牙周炎,也会带来口臭、口苦等。牙龈、舌头、咽部、唾液腺等感染也可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题。一般来说,这种人牙齿都有明显的不健康状况,可到口腔科就诊。

口苦吃啥食物最好,口苦吃什么食物好得快(3)

(5)胆囊疾病:口苦是胆囊疾病,如胆囊炎、胆石症等患者的一种反应,经常熬夜是诱因之一。

(6)生活不规律,睡眠休息不足,以及打呼噜、张口睡觉也可引起口干口苦。一些人由于工作、学习压力过大,精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时都可能出现口苦。

(7)某些慢性疾病,如糖尿病、干燥综合征,有呼吸系统、心血管系统疾病的人也可出现口苦;某些肿瘤患者,由于放化疗的不良反应,对苦味的阈值降低,口苦就更多见了。


一片药对症处理

口苦虽然不是什么大问题,但是会影响患者的生活质量和心理状态,药理书上又没有专门针对口苦的药物,有时连医生都不一定知道怎么处理。

其实,有一种很常用的非处方药物——维生素C片,对任何原因的口苦症状都有效。每次2~3片,放舌下含化,每天3次。一般说来,轻度口苦只要含2~3次就可消失,而重度口苦连续用3~4天也能好转。

口苦吃啥食物最好,口苦吃什么食物好得快(4)

当然,使用维生素C片只是缓解口苦症状之法,治标不治本,而口苦是多种疾病或不良生活因素所致的一种表现,不是单独存在的疾病。因此为了预防和根治口苦症状,最好的办法是医治原发疾病,特别是口苦现象持续较长,甚至伴随腹痛、腹胀、发热、消瘦,明显倦怠乏力等症状时,都需要到口腔科、消化科、肝胆科检查排除胆囊炎、胆石症或消化道及其他系统的疾病。


生活上注意

除了服药和转诊专科,一些生活上的小细节也要注意:

戒除生活中的不良嗜好,如吸烟、酗酒、熬夜。

注意口腔卫生,每天早晚刷牙,饭后漱口;定期进行口腔检查,定期洁牙,清除牙结石;戴有可摘式假牙患者,应养成在进食后和晚上临睡前清洗假牙的习惯。

多喝水,多吃含维生素C的水果,唾液分泌较少的人,平时嚼一些口香糖,可以促进唾液的分泌。

口苦吃啥食物最好,口苦吃什么食物好得快(5)

合理安排饮食,不食用辛辣、冰冷食物,不暴饮暴食,忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品,可多进食清凉汤水,以清凉饮食为主,要忌酒醇甘肥。

注意情志调摄,保持心境平和,不可急躁,不可忧郁过度,性格宜开朗。凡性格内向、优柔不决者最易成口苦症,故保持心情愉快是防治此症的关键一环。

加强锻炼,促进身体的正常代谢,排除毒素,促进消化功能正常运转。

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