27岁的小李是一名程序员，长期日夜颠倒地敲代码，还经常吸烟，饮食也不规律。有时加班晚了饿了，吃顿宵夜后倒头就睡。

近2个月来他总感觉喉咙里好像堵了东西，想咯又咯不出来，吃得太饱就会有酸水反流到喉咙，平时还经常有烧心的感觉，吃了治疗咽喉炎的药，也没什么效果。

在广东省中医院脾胃病科门诊就诊时，医生在详细询问了小李的情况后，建议他完善胃镜检查。结果提示小李有胃食管反流病，内镜下有食管粘膜的糜烂。

医生告诉小李，咽喉不适，同时合并烧心、反酸等症状，是胃食管反流病的典型症状。饮食、作息不规律、吸烟等不良嗜好都会加重病情。

得了胃食管反流后可以适当吃一些弱碱性的食物，如碱面馒头、苏打饼干、苏打水等。避免摄入咖啡、乙醇、巧克力等易引起食管下括约肌松弛从而加重反流的食物。同时也要避免柑橘、碳酸饮料、酸辣等刺激性强的食物，这类食物易加重胃灼热的症状。

日常生活中还要注意控制体重，戒烟。睡觉时抬高床头，睡前2小时不进食等。

经过一段时间的中西医结合治疗，配合食疗、生活方式调整，小李觉得自己咽喉不适及反酸的症状基本消失了，身体状况也有了很大的改善。

广东省中医院脾胃病科张北平主任医师介绍，胃食管反流病属于中医“噎膈”范畴，“噎膈者，饥欲得食，但噎塞于咽喉胸膈之间，在胃口之上，未曾入胃即带痰涎而出”。情志不畅、饮食失调、劳累过度或久病伤脾均可引发该病。

胃食管反流这一个情况本身并不可怕，普通人偶尔吃得过饱或者过于甜腻等都会出现，但都是一过性的，等食物消化了，过几个小时症状也就消失了。

若反复发作，就要重视了，胃食管反流病早期出现的一些症状容易被忽视，如果没有及时处理，任其继续发展，就会进一步损伤食管、咽喉、气管等，引起相应部位的粘膜炎症、糜烂、甚至癌变。

胃食管反流病病程迁延、容易反复，在规范治疗和调整生活方式的基础上，不妨试试下面这几种食疗方。

枇杷叶陈皮茶