在疫情期间，很多人对发烧都非常的警惕，生怕自己感染了新冠，威胁家人的健康。但在一些老人的眼中，常年不发烧的人，身体抵抗力才差，更容易生大病。没事儿生一次小病，发一次烧反而是件好事儿。民间也有“小病不断，大病不犯”的说法。但这样的说法真的有道理吗？
常年不发烧的人，一生病就是大病，体质差吗？
这样的说法在很多人心里都是对的。毕竟一直不生病的人，抵抗力很可能比较差，一旦生病，也就更容易病倒。但是这样的说法并没有任何的研究能够证实。
人体的正常体温主要在36-37℃之间，而当人体的温度超过37.5℃后，就可以判断为发热。这种发热主要和人体内的病毒入侵，细菌感染或者一些炎症性疾病有关，扰乱了人体的温度平衡。
而温度有所升高，能够激活人体内的免疫细胞，也能让病毒、细菌等受到“高温”的影响，逐渐死亡，从而起到治疗疾病的作用。由此可见，发烧其实是人体自我保护的一种手段，而不是判断人们体质的方法。
身体免疫力比较强的人，也可能受到病菌入侵后发烧，但退烧的速度可能更快；而体质差的人，也可能无法抵御外界的病菌而引起发烧，难道经常发烧，就一定是身体好或者不好吗？也要考虑其他的因素。
小病不断，大病不犯，有科学道理吗？
曾有人表示，偶尔生一场小病的人，身体内的免疫力也能逐渐完善，就不容易生大病。这样的说法其实很容易就会被戳破。
人体不一定要靠发烧来维持免疫力。免疫系统的建立有几个不同的途径。一个是感染病毒细菌后，通过自身免疫系统的反应来建立抗体，产生防御能力，这是一种“被动”防御，可能会出现发烧等问题。还有一种是人体自身与生俱来的免疫能力，通过白细胞等*灭病毒，避免病毒入侵，也就不会引起发烧，但免疫系统也比较强。
最容易被人忽视的一种是接种疫苗。通过外源性的疫苗来帮助人体产生抗体，在并未感染疾病之前，提前预防。这种免疫力的来源也不容易引起发烧。由此可见，不一定发烧就能提高免疫力，常年不发烧也不见得免疫力比较差。恰恰相反的是，很少发烧，生病的人，免疫力说不定比常人要强。
忽视1件事的人，才更容易生大病
这件事就是定期检查。有些人平时小病不断，但每次都能及时去医院接受治疗。在大病发生之前，就及时地遏制住不好的苗头，对保护健康显然是有好处的。总是病恹恹的人，也会更多地关注养生，保护身体，从而出现大病的风险更小。
但是忽视自己的身体健康，一直自诩身体健康，体质好的人，更容易因为身体出现小毛病不重视，错过了疾病发出的信号。时间长了，这些小毛病逐渐发展后，也容易诱发更大的疾病。这也是让很多人误以为“常年不生病的人，更容易生大病”的一个原因。
拓展阅读：发烧或能抑制癌细胞的发展
在德国的一项研究中发现，温度的升高可能导致癌细胞的存活受到影响。而在小鼠身上以及体外模拟人体的实验中，均发现体温的升高能够刺激白血病的小鼠生存率提高，有助于提高人体的免疫力。
这和我们前文提到的发烧其实是人体自我保护的一种手段也有不谋而合之处。这或许在未来会是一种抗癌的新思路。但现在要提醒大家的是，这项实验尚未进行人体试验，缺乏证据证实在人体也有同样的效果。
如果你想要通过偶尔发烧一次，或者把自己“作”生病的方式来预防大病，或许是白费功夫。这样的做法是很不现实的。想要预防疾病最好的办法还是提高自己的免疫力，通过饮食、锻炼、睡眠、作息等多个方面共同努力。
常年不发烧并不能作为判断体质的方法，而人们所说的“小病不断，大病不犯”也没有科学依据。想要大病不再犯，留意自己身体的异常，出现小病及时治，定期检查，更有用。
参考资料：
【1】长期不生病，一得病就是大病，这是真的吗？ 较真 2019/5/5
【2】德国科学家研究发现，发烧可以遏制癌细胞 生命时报2021/10/9
【3】PNAS惊人大发现！发烧竟能抗癌，“小病不断，大病不犯”或许不是谣传生物探索 2021/7/2
