春天的气候比较干燥，就很容易惹肝火，尤其是女性，会更容易出现肝火旺盛的情况。有很多女性都搞不懂，为什么女性就容易肝火旺，比男性差在哪？明明女性要比男性爱喝水，饮食上也比较注重，怎么还会让肝脏出现问题。肝火旺盛，应该怎么清肝火？要想肝脏好，就要学会养肝，春季也是适合养肝的时候，女性应该抓住机会。

女性易肝火旺盛，是什么原因？

在中医的说法中，女性是属阴的，体内的阴气相对来说会比较强一点。当然，人体的阴阳还是要保持平衡的，若是出现不平衡，女性体内的阴气虚弱，就会让阳气变旺盛。阳气变旺盛之后，体内的火气就会变旺盛。还有一点，就是女性血液流失的比较多，要比男性多很多，就会容易缺血，对水分的需求也就变多，在阴虚的时候，就很容易出现肝火旺的情况。要知道肝脏是可以造血和储存血液的，血液不充足，就会影响到肝脏功能。

女性很容易多想，在生活中就会忧虑比较多，太多的心思，会影响到情绪。情绪一旦失控，总是容易发脾气，就会影响到肝气的运行，肝会受到损伤，不能正常的运行之后，肝火也就有可能变旺。

还有就是饮食上的影响，总是喜欢吃辛辣、油腻、烧烤、煎炸类的食物，就会给身体带来比较多的热气，热气上涌肝火也就会变重。很多女性都是小吃货，没事的时候，就喜欢约着小姐妹一起去吃小吃，都是热性食物，肝火怎么能不重。在春季，就更得要注意了。

肝火旺盛，该如何调理？

降肝火，可以适当多喝点枸杞和菊花泡的茶，枸杞可以养护肝脏，枸杞也是温性的食物，可以调节体内的肝火，菊花也是可以降火气的，两者结合在一起，就能更好的去肝火了。肝火旺盛的时候，会对眼睛有所损伤，用枸杞和菊花泡水喝，可以保护眼睛，缓解眼疲劳。枸杞还能修复损伤的肝细胞，用来养肝还是很合适的。提醒一下，菊花选择胎菊会比较好。

根据以上原因了解到，女性缺血过多，会导致肝火旺盛，就需要多补充铁元素，让体内的血液达到充足。可以在平时的饮食中，增加摄入动物肝脏，或者是用红枣和山楂泡水喝，能实现气血双补的效果，女性体质也会发生变化，肝火就能逐渐的消下去。

肝火旺盛给女性带来的烦恼也是蛮多的，想要去掉肝火，就要找到升肝火的原因，针对性的去调理，肝火才能逐渐的降下去。除了以上两点可以帮助降肝火，日常中还要保证睡眠充足，情绪良好，对肝脏健康会有好处。适当的多喝点水，可以改善身体代谢，还能滋养肝脏，对灭肝火会有一定帮助。还可以多吃点水果，补充维生素C。