喝奶已经成为现在许多人早上吃早餐的一种习惯，而且现在人早上喜欢喝酸奶有人喜欢喝纯牛奶，酸奶味道酸酸甜甜受到很多人欢迎，但是有的人说喝纯牛奶营养更丰富，喝纯牛奶更有利于身体健康，可是有时候喝纯牛奶却会胃胀。

那究竟为什么喝纯牛奶会胃胀呢？因为早上一起来就喝牛奶的话，很多人会不适应，就表示胃不舒服，早上起来很多人们都会喜欢喝一些热的东西，比如热开水或者是蜂蜜水，因为冷东西早上喝伤胃，所以很大一部分人喝纯牛奶会感觉到胃胀。再加上本来喝牛奶的时候可能就会喝的比较快，喝的快就会胃胀。

喝纯牛奶大家记得一定要慢慢喝，不光是喝牛奶，其他的也是一样都要慢慢的喝，太急不利于肠胃吸收，同时有一小部分的人是不太适合喝纯牛奶的，因为这一部分人可能是有胃酸过多的情况。如果经常喝纯牛奶感到胃胀的话，就一定记得少喝纯牛奶，纯牛奶里的蛋白质太高了，就不适合胃酸的人。同时一定要记得，就算纯牛奶里的营养好，但是如果不适合你的话，就不要喝了。

有些东西适合你才是最好的，即使喝了也消化不了，何必去浪费呢。而且喝纯牛奶胃胀是一个很正常的现象，大家完全可以放宽心，现在的牛奶品种那么多，可以换品种喝，比如说酸奶，酸奶就是十分好的一种选择。尤其是现在酸奶那么多，不仅比纯牛奶好喝，还比纯牛奶更好，更有营养，为什么不尝试选择喝酸奶呢？

纯牛奶之所以受家长们的喜欢，可能是因为家长们都觉得纯牛奶是牛奶里面对小孩最好的，可是这真的是偏见，喝纯牛奶也要看自己的个人体质问题，如果体质不适合喝纯牛奶的话，建议还是不要喝纯牛奶的好，如果硬要喝，请确定你没有胃酸过多。建议去医院问问保健医生的意见，而且喝东西一定要慢慢的喝，避免喝的过快，导致胀气等问题。

所以，在生活中我们可以多把早上的纯牛奶换成酸牛奶。而部分十分喜欢纯牛奶的人不妨可以试一试把牛奶跟饼干等一起做成多种食物，一起吃会更加健康，也更美味。