今天跟大家介绍的是——大陵穴，大陵穴是手厥阴心包经的输穴和原穴，为心包经经气的重要输出之地。
1、取穴位置：
大陵穴位于手掌和手臂交界处，当弯曲手腕时，在腕部会出现横纹，第2条完整横纹的中点，两肌腱之间便是此穴。
手少阴心包经“起于胸中，出属心包，下膈，历络三焦（三焦是指整个腹腔）。”心包经是不经过膈肌、上腹、中腹、下腹部的，所以“下膈，历络三焦”就是心包经的暗行之路。虽然这条“暗道”上没有穴位，但是既然经络循行过此，按“经脉所过，主治所在”的原则，可以看出心包经可以通治上、中、下三焦的病症，真是所谓“包”治百病！
2、功能主治
治疗心痛，心悸，胸胁满痛；胃痛，呕逆，口臭等胃腑病症；除了之外，它在是“十三鬼穴”之一，大陵穴治疗精神神志疾病的临床疗效早已被几千年来的中医实践所证明，配水沟、间使、心俞、丰隆来治癫、狂、痫、惊悸，喜笑悲恐、癫狂痫等神志疾患。
3、大陵穴对于失眠有特效
虽然大陵穴不是心经上的穴位，但是它是心包经上的穴位，心包在心脏的外面，起着保护心脏的作用。如果我们有时候因为烦心事翻来覆去睡不着觉，五心烦恼，心不舒服，心包往往首当其冲，代替心脏受苦，所以按揉心包精神的大陵穴，对于失眠的帮助是非常大的。
“因此失眠的时候除了按压神门，内关，还可以按按大陵穴呢！”“太好了，那它还有其他显著的功效吗？”“其他显著的功效……”说着突然有些忘记大陵的其他功效，我正准备翻小本本查看，“大陵还可以治疗口臭，心热口臭大陵驱”刘医生走了进来说道，“大陵穴为心包经输土穴，为该经的子穴。根据中医“实则泻其子”的原则，因此大陵能清泻心火;另外心包经还“历络三焦”，大陵穴本性属土，大陵穴还泻脾胃之热，治疗心脾之火上攻所致的口臭。”
4、按摩方法
左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、 胀、痛、热或走窜等感觉，其强度应以病人能耐受为度。持续20~30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作。左右手交替进行，每次每侧穴按压5~10分钟，每日1~2次。
