李永寿展示肌肉

每天早晨六点，68岁的李永寿会准时出现在沙坪坝公园，带领七八位中老年人晨练。30日，上游新闻·重庆晚报慢新闻记者在沙坪公园见到了李永寿。周围的人都穿着棉衣锻炼，而刚锻炼完身体的他，上半身却只有一件黑色背心，裸露的手臂上肌肉充实饱满，实在看不出他已经68岁。他说，这都要归功于自己锻炼了37年的“五禽戏”。

结缘五禽戏 因一本0.17元的书

37年前，李永寿花0.17元买来《五禽戏》开始练习

李永寿穿上一件薄针织衫后，一下子敞开了话匣子。他告诉记者， 1981年，他左肢冰冷乏力，还有些胀痛，到重庆市中医骨科医院问诊后，医生给他开了两服中药，什么都没有说，只是叫他回家锻炼身体。

“当时我就想回家跑跑步，打点太极得了。”李永寿说，让他没想到的是，当天去解放碑新华书店买书，书架上一本1963年9月人民体育出版社出版的《五禽戏》引起了他的注意，“翻开看了看，第一次见到这种新鲜的锻炼方式，很稀奇，当即就花了1角7分钱买了一本回家练习，这一练就来劲儿了。”

“当时没有老师教，我就拿着书对着镜子练习，从神态到动作，一步步地模仿，后来家里空间窄活动不开，就到动物园练习。”李永寿说，他退休前住在杨家坪，距离动物园只要15分钟。“那时，早上8点前动物园免票，之后门票5分钱。为了节省钱，我每次都早上去练习一个小时才赶去上班。”

李永寿展示肌肉

后来，李永寿才知道原来五禽戏相传由华佗创编，已流传了两千多年。其名称据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。”

练习有要领 神形声都要像五禽

“练五禽戏时，讲究的是外形、神态，甚至是声音都要像五禽。”说到这里，李永寿起身就表演了一套他最喜欢的猿戏。“看，这是纵山跳涧，这是攀树登枝，这是摘桃献果。”一套拳打下来，引得周围很多人围观拍照。