大家好，今天和医生教你用一个古方来，5味药调理腰肌劳损，腰肌劳损是临床上一个高发病，有很多女性朋友，早上洗头，洗漱，或者洗衣服时候，站的时间久一点就感觉腰部酸疼，腰腿都会僵硬，还有一些男性朋友劳累一天，回到家，感觉腰跟断了似的。这是腰肌劳损人群常有的体会，

那腰肌劳损和腰椎间盘突出有什么区别呢？一般腰椎间盘突出是动和不动它都难受，呈现放射性疼痛，很多患者腰没感觉腰以下感觉疼痛，麻木。而腰肌劳损呢，你不动的时间长了它都难受，你动的时间长了也会难受。主要表现就是腰部的一个僵硬和疼痛，腰肌劳损喜温喜按，按揉或者热敷后会减轻，

中医认为 腰肌劳损这个问题一般是由于气血虚衰以致对经脉肌肉、濡养作用减弱从而产生的这种病理状态。而在中医上讲，脾是气血生化之源，脾主肌肉，脾虚腰肌就会失养，还有肝为藏血之脏，肝血虚亏，不能濡养筋脉，就会出现肢体麻不仁，关节不利，肌肉僵硬。而腰为肾之府。肾气虚弱，肾精亏虚，就不能温煦滋养腰膝。所以说绝大多数腰肌劳损病员，都有气血不足，肝脾肾三脏虚亏的表现。

所以我们调理腰肌劳损要从这三个脏腑入手，今天给大家推荐一个古验方，叫三两半，它的组成很简单只有五味药，潞党参、炙黄芪、全当归、制狗脊和淮牛膝。

这其中潞党参鼓舞气血，健脾生津，安神益智。

炙黄芪补气固表，利尿托疮，提脓生肌。

全当归补血活血，润燥滑肠，长肌肉。

制狗脊温养肝肾，通调百脉，强腰膝，坚脊骨。

淮牛膝补益肝肾，能引诸药下行治腰膝骨痛、足痿。

诸药合用具有益气固表，补血活血，强筋壮骨，可以同补肝脾肾三个脏腑，有通经生肌的作用。用于腰肌肿胀，拘挛抽搐，寒冷疼痛，神疲乏力，下肢痿软，夜半后加剧，翻身不能，不堪安寝等等劳损证候。

简单来说如果你手脚抽筋、四肢冰凉、腰膝酸软、肢体乏力都可以用。大家学会了吗？