>>>>人正则拳正，品行不端，拳艺难以发展，有志于传承的练拳之士，以志为重，以完善和改正自我为本。

喜爱书法的朋友，往往能从一个人的字迹中看出写字人的性格，所谓“字如其人”。学拳其实也是一样，常与人为善，少计较性格洒脱，豪迈的人，练起拳来多数也气势雄厚，隽秀潇洒。

而保守内向，孤寂怪癖的性格之人，练拳往往拘谨佝偻，动作拖泥带水，虽同样下功夫学习，但终是难以达到高层境界，究其原因还是受其性格影响。

武术谚语讲：练功夫，三分在练，七分靠养！品行的修养对技艺的提高有着莫大的关系，洒脱豪迈，善解人意，热心的朋友走到那里都受欢迎，喜爱太极拳的朋友想把拳练好，体现出饱满自然，大气磅礴的风格，与良好的品行有着重要关系。

《陈氏太极拳门规戒律》学拳须知中要求：学太极拳不可不敬，不敬则慢待师友，内慢身体，心不敛束，何能学艺、外面形迹必带儒雅之气，不然狂于外，必失于中、积众以为善，善斯大矣....等等对学拳者品行的严格规范。

所以前辈先师传拳授艺首重的是品行，人正则拳正，品行不端，拳艺难以发展进步。拳艺高超武德高尚之人。功夫之外更能焕发一种正能量，身上自有光明正大的气势。

有志于传承的练拳之士，以志为重，以完善和改正自我为本，多发现并勇于承认自己的弱点和缺点，向别人的长处学习，用心练好自己的拳艺，广采别人之长，补一人之短，则自己无短而全为长，最终达到一个太极拳的高水平层次。

练拳要保持良好的心态和乐观情绪，心态较差，或情绪低落是练不好拳的，可暂休息，静待时机。

练拳学拳时，千万别总担心练的不对，不敢放开动作，错了改过来再练就好，动作总犹犹豫豫的影响的是整体拳风，相对于局部小问题来说，这一点更重要。所以练拳要全身心放松！放松！！再放松！！！

作者：黄刚，陈式太极拳第十三代传人，中国武术六段、北京体育大学康养师。东武太极研修院总部主教练。