现在越来越多的人，肚子都越来越大了，这样不仅影响身材的美观，让穿衣搭配都成问题；也对我们的身体健康带来的不良的影响。所以减掉肚子上的脂肪，恢复平坦的腹部就成为了很多人的理想目标。

但是实际生活中，很多人由于没有掌握正确的方法，对于减掉肚子上的脂肪一直不得其法，一直减不掉大肚子，这也是成为很多人头疼的问题。今天就跟大家分享下减肚子的方法，让大家在心中形成一个减肚子的思路，帮助大家更好的减掉大肚子，恢复一个标准的身材！

我们减肚子需要避免的一些行为：

很多人想要减掉肚子上的脂肪，会做一些针对肚子的训练，比如做仰卧起坐，或者平板支撑。虽然这些动作看上去都是锻炼肚子的，但其实这些动作锻炼的都是肚子上的腹肌。

而我们想要减肚子，是要减肚子上脂肪的。而这些动作并不具备减掉脂肪的效果，从训练效果上看，就是南辕北辙，所以也对减肚子没啥效果。所以我们一定不要采用这些动作，否则最后就是付出了一些努力，还没有达到自己想要的效果！

还有网上一些扭腰的动作，就比如下面这些动作，以及类似的这些动作。这些动作不仅减不了肥，减不了肚子，还存在着很大的健康隐患。